紫薇格格

       奥运会结束了，中国以38块金牌收官【妈网奥运地址：http://www.jnmama.com/thread-763047-1-1.html】。
       奥运会的创建是为了提倡让全世界人们都运动起来。今年的奥运会结束了，运动会接受了四年一次的“考核”，那咱们这些没有参加运动会的国人呢。咱不能让运动会强壮了，而我们依然很薄弱。小编上次看资料上说，现在锻炼的都是老人，而年轻人很少锻炼，因为年轻人很少锻炼，现在年轻人生病的比例逐年上涨。
       生命不息，运动不止！妈网的姐妹们，我们家庭生活中，做饭有电饭煲，洗衣有洗衣机，拖地有吸尘器……生活的便捷，让日常工作中得以锻炼的机会都在渐渐的离着我们远去……
       亲们！咱们不能让运动成为老年人的专利，虽然我们很忙，但是我们身边总哟锻炼的机会，亲们都说来说说你身边都是可以通过哪些方式可以锻炼吧！强身健体，让我们从自己开始，让我们带着我们的宝宝一起来锻炼，不让这些锻炼身体成为老年人的专利！

  

小轩

我来说说哈！
咱们小区里面新建了运动器材，但是这些运动器材都是老年人和孩子用的比较多，年轻人基本上很少用

sdyaan

走路是最好的锻炼方式

紫薇格格

sdyaan 发表于 2012-8-20 15:16
走路是最好的锻炼方式

亲爱的 每天能坚持走路都久呀

部部

能走路不打车。。其实。。如果上班不是很赶的话。。早一站下车。。走路上班很好了。。

小宝的爸妈

骑自行车，和老公还有机会一起浪漫一下，但是贵在坚持啊

搁浅的妙蔓繁华

建议组织个
妈网死飞自行车队
要不明白死飞
你可以问我闺女
呵呵 冷赛

朱小雷

我咋觉着看孩子是最佳锻炼方式呢，全方位的，还不花钱，哈哈一举少得了都。说个电视上看的，不能算锻炼吧，可以当平时保健，叫拍手健身操，手上有很多穴位对应着人身上的五脏六腑，拍手可以刺激穴位强身健体，对慢性病和亚健康也有好处，最好走着拍或者原地踏步拍，就是手脚并用。
拍法：十指分开，两只手掌对掌、手指对手指，刚开始轻拍，逐渐加重，加重的程度没有硬性要求，以自己能承受为度，但是也不能太轻，要不起不到刺激手上穴位的作用。

紫薇格格

部部 发表于 2012-8-21 08:39
能走路不打车。。其实。。如果上班不是很赶的话。。早一站下车。。走路上班很好了。。 ...

部部 你都是这样做的吗

紫薇格格

小宝的爸妈 发表于 2012-8-21 10:15
骑自行车，和老公还有机会一起浪漫一下，但是贵在坚持啊

这个方法不错

部部

回复 紫薇格格 的帖子

目前没有上班。。但是看过哪个健身节目还是书来着。。是这样说的。。早一站下车就达到锻炼的目的了。。

清水蓝天

目前每天都在跳绳。

蜡笔小妞

建议大家去调广场舞健身，冬天冷了可以自己在家下载跳舞的歌曲在家继续跳，我表哥是中医，他说过经常锻炼的人气色好，是因为分泌啥激素的原因，红光满面

蜡笔小妞

毛爷爷说过，加强体育运动，增强人民体质！

shang143

我来说说，我跟同事中午做半小时瑜伽。