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分享下我家语涵宝贝睡觉小秘决哦！不是我“王婆卖瓜，自卖自夸”，应该归功于从小的培养。那时候还在月子里，妈妈呀姐姐就对我说过，小孩子的习惯都是慢慢培养出来的，你不要看她小，好像什么事情都不懂，其实不然，她什么都清楚，要知道婴儿与生俱来的本领就有十几项。你说什么她潜意识里跟本就都能懂得哦！
宝宝刚刚出生的时候，睡眠时间大多不分昼夜，睡眠时间相对长一些，每天可达20小时以上;而随着日龄增加，睡眠时间也渐渐减少，每天约在16～18小时左右。这个时候就已经可以开始锻炼宝宝的睡觉习惯了。妈妈们可以有意在后半夜推迟喂奶，从2小时喂一次奶慢慢推迟到4小时一次即可，这样一来，宝宝的一次睡眠时间可延长到五六个小时，只要喂一次能让她吃饱最好。
语涵宝贝那时和我们睡一个房间，但都是单独睡在自己的小床上，每次需要喂奶的时候再把她抱过来，喂完以后又把她放回到自己的小床上。专家有说，宝宝睡在父母房里自己的床上，比较容易睡着，而且睡眠质量也好。而在父母床上入睡可能困难一些。因此让宝宝与父母“同房、不同床”不失为一种好方法哦，亲们的宝宝也是这样子的吗？
我看到很多的爸爸和妈妈，因为宝宝老是不肯睡觉，就用安慰奶嘴或者“摇睡”的方式来哄宝宝入睡，结果虽然这次奏效了，但宝宝下次非但不领情，更变本加厉……数据显示，59。8%的儿童睡眠需要安慰物。而难入睡、易夜醒的宝宝经常要求半夜抱哄一下、打闹一番、越是这样，今后就越会昼夜颠倒。所以最后导致宝宝形成睡眠障碍，睡眠时间也大量减少。而用“摇睡”的方式哄宝宝，幅度太厉害，还可能使宝宝大脑在颅骨腔不断受到震动，轻者影响脑部生长，重则颅内出血。尤其是10个月内的宝宝，更不能摇睡。
其实宝宝不睡肯定有她的原因，比如饮食不足，宝宝饥饿;宝宝视觉、听觉神经均发育不完善,对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以对入睡环境要求非常高。噪音太大，都会刺激宝宝听觉细胞，使宝宝烦躁不安，从而使宝宝难以入睡；温度及湿度也是影响宝宝入睡速度的条件之一，如果室内空气过于干燥，宝宝鼻黏膜发干,不利于呼吸，宝宝就不容易入睡。无论春夏秋冬，宝宝最佳的睡眠环境一般都应在24～28℃左右较为合适。'
还有光线环境一般常常被新爸爸妈妈所忽视，当婴儿房的窗帘不遮光时，会刺激宝宝的视觉神经，使其处于紧张和兴奋状态难以入睡。
宝宝房间的色彩一定不能太艳丽，不然会影响宝宝的入睡。因为宝宝本身就分不清昼夜，所以在晚上的时候一定要将家里的灯都关掉，用小夜灯就可以了。如果不怕黑的小宝贝跟本连小夜灯都可以不用的。
语涵宝贝大了以后，晚饭后我都会陪她玩一会，不过一般都不玩一些过于刺激的玩意，以免她过于兴奋而难以入睡。睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。每晚到一定时间，我就开始帮她做睡前准备了，例如洗澡、换睡衣、讲睡前故事、哼一首歌。然后睡前给叮当冲上180毫升的牛奶，基本上她都是喝完就睡着了，一觉到天亮。这样子妈妈也省了不少的事，也可以睡个安稳觉了哦！
偶尔也有语涵宝贝喝完牛奶还不肯睡的时候，我就给她继续讲故事，唱儿歌，陪她玩会，因为宝宝若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。然后我再和她说，大家都睡觉了，现在是宝宝该睡觉的时间了，我们明天再玩好不好。然后把灯给关掉，陪着她一起睡，一般这个时候语涵宝贝会问我一些奇怪的问题，比如：**也睡觉吗？花花也睡觉了吗？等等，回答完她，肯定就睡着了。呵呵~
我家语涵宝贝还算是乖吧？呵呵！这可都是从小就培养安睡习惯的结果哦。如果你的宝宝不肯好好睡觉，可以试下我说的这些方法，习惯不是一天两天养成的，所以你一定要有耐心，再有耐心一点才行哦。妈妈们都说宝宝是手心里面的宝，所以照顾好宝宝是你现在最大的希望不是吗？
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发表于 2012-8-31 14:32
木办法啊 其实都是练出来的
