月月de妈

第一次上首页！果断截图留念！！哇哈哈哈哈！好开心！

怀大宝的时候，一开始是孕吐，体重从平时的80斤，到孕五月只有55斤。
孕6月开始狂长肉，肚子也大得快！
生之前119斤，
生完三天在医院称重，109斤。
生完一周，出院时在医院称重，102斤。
回家后做月子，月子出来，反而108斤了，以前的衣服都穿不了。
大宝1个月的时候的照片，我脸很胖，圆乎乎的，这时候的皮肤真好啊！怀念一下。身材不能见人，比脸发福多了。

大宝1岁的时候，已经恢复身材。90斤。

怀老二的时候，孕6月，105斤了。

还是孕八月，我发现我脸不太胖，锁骨也还在，只露脸的话，勉强还能见人。

生之前125斤，生完118斤，才减少那么点。
宝宝一个月的时候老公还开玩笑说我肚子里是不是还一个宝宝没出来。
去坐公交车，有人给我让座，以为我是孕妇。

二宝半岁的时候，106斤整。
那时候只能穿运动装。
这套运动装是买的L码，那时候穿刚刚好，
昨天套了一下，太大了，裤子松紧带都送得往下掉。

二宝7个月，腰还是很粗。97斤。

大宝4岁，二宝8个月，可以穿裙子了，运动服可以下岗了。
95斤。腰有点粗，也有点小肚子。

大宝4岁多，二宝11个月。
小肚子不见了，腰也没那么粗了，90斤。

月月de妈

四月芳菲abc 发表于 2012-9-9 10:03
亲 咋减的呀

自己带着2个孩子，很辛苦。
多喝水，我每天即使不是很渴，也要保证每天喝足水，不让自己缺水。
多吃蔬菜少吃肉，肉类也吃，但是有控制，虽然遇到自己超级爱吃的肉肉，要是以前肯定要吃撑为止，现在是吃到一般般就行了。
保持营养：牛奶、蔬菜、果汁、水果、肉汤、鱼、蛋，都不能少。但是不能吃很多。
控制饭量：怀孕的时候一餐吃2海碗米饭！还要吃很多菜！喝很多汤！把胃养大了，生完孩子总觉得不吃2海碗就没吃饱。慢慢减少量，2海碗到1碗半，再到1碗，再换平时的饭碗。。。。不能让自己饿着，但是必须把胃养成和以前一样，饭量小下去。我现在已经恢复正常了，每餐满满一饭碗米饭足够了。
多出去走走：我带着孩子但是没整天在家里，经常带孩子们出去玩，哪怕是下去公园里走来走去也好。
一开始都有做瑜伽，没有去瑜伽馆，就在网上搜索到的产后瑜伽，恢复身材的，就那么几个动作，晚上睡前做15分钟。最近没有做瑜伽了。
就这些了，不知道对你有没有用。

月月de妈

四月芳菲abc 发表于 2012-9-9 10:22
回复 月月de妈 的帖子

谢谢亲，不过俺从小就是胖乎的那种，主要想把肚子减掉 ...

减肚子我都是搜索到的视频，有个方法特别能减掉肚子，群里有人问，我告诉她们，她们说效果很惊喜。坚持半个月，每天15分钟就可以了。
我找找图片去，截图给你看哈！

月月de妈

http://my.tv.sohu.com/u/vw/31506070
http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxOTgzMzA0.html
这2个视频

月月de妈

四月芳菲abc 发表于 2012-9-9 10:22
回复 月月de妈 的帖子

谢谢亲，不过俺从小就是胖乎的那种，主要想把肚子减掉 ...

每天只做这么一个动作，每天15分钟，半个月就有效果了。

是一连串的动作：
1、腿抬高、伸直，45度角停着坚持一下。反复做。
2、腿继续慢慢抬高，还是要伸直，90度角停着。
3、轻轻的网上翻一下，腿到头顶，然后手慢慢的支撑起背部腰部，支撑到最大程度后，保持这个姿势一段时间。
一开始会觉得累，呼吸急促但是要慢慢呼吸，慢慢适应一下。一开始也冒汗，出一身汗很舒服。
到后来，呼吸就很均匀了，能适应这些动作了。
这个动作是减肚子和大腿的肉肉的。我介绍给的人，都说效果好。

月月de妈

四月芳菲abc 发表于 2012-9-9 10:27
回复 月月de妈 的帖子

哎呀，亲太热心了，谢谢啊

瑜伽视频贴了，重要的那个动作也截图了。你看看。

鳄鱼的眼泪

月月de妈 发表于 2012-9-9 10:25
减肚子我都是搜索到的视频，有个方法特别能减掉肚子，群里有人问，我告诉她们，她们说效果很惊喜。坚持半 ...

什么方法啊，我也要

月月de妈

鳄鱼的眼泪 发表于 2012-9-9 11:30
什么方法啊，我也要

看7楼和8楼。

月月de妈

辣妈coco 发表于 2012-9-9 11:46
亲~~~真羡慕你呀

呵呵，其实自己带2个孩子很辛苦，我觉得这个也是一大原因。

神奇财财

哎呀亲，太励志了，俺也要减，现在150啊，我上个月减少食量一个月减了10斤，这个月没动静了。

月月de妈

神奇财财 发表于 2012-9-9 12:16
哎呀亲，太励志了，俺也要减，现在150啊，我上个月减少食量一个月减了10斤，这个月没动静了。 ...

加油加油！！

月月de妈

辣妈coco 发表于 2012-9-9 12:19
我想宝宝快点来呀!!!!

辣妈还没孩子啊？？还是有老大了，在备孕老二啊？

景轩妈

你还有55斤的时候？？ 晕~~那得瘦成啥样了？不得和你大宝差不多重了........   估计我小学的时候才有这么轻的时候

月月de妈

景轩妈 发表于 2012-9-9 18:41
你还有55斤的时候？？ 晕~~那得瘦成啥样了？不得和你大宝差不多重了........   估计我小学的时候才有这 ...

天天吐，饿瘦的，几个月没见的认识的人看到我，偷偷问我老公，我是不是得了什么绝症。估计他们以为我时日不多了，病得这么瘦的。

月下孤舞

亲多大生的大宝？

月月de妈

月下孤舞 发表于 2012-9-9 23:01
亲多大生的大宝？

24的时候。。。。怎么了？

粉蓝色眼泪

羡慕嫉妒恨啊