大懒小懒

请用是和否来回答
1.皮肤色泽晦暗或苍白，易干燥脱屑
2.头发粗糙，容易分叉
3.指甲不平整，发脆易劈
4.肌肉有时会感觉到电磁般刺痛
5.有腿部肌肉抽筋或者抽搐的现象发生
6.常有颈部发硬和局部肌肉痉挛
7.开始失眠，易感疲劳
8.看东西有时候有抖动感
9.经常痛经或经期情绪不稳定，经期头痛
10.长时间站立或行走时总感觉肌肉无力或酸痛
11.血压开始升高或不稳定，家族有肾结石史或自己发生过肾结石
12.牙齿发黄变脆或咀嚼功能退化

此测试提示身体是否有缺钙可能，如出现过或正经历1~3项，表明轻度缺钙，如有4~6项表明中度缺钙，如有7项及以上，表明缺钙严重。

212.10.22

还是要“是”“否”回答哦

1.亲属中曾因轻微碰撞或跌倒发生过骨折
2.自己曾因轻微碰撞或跌倒伤及骨骼
3.曾有连续服用强的松等激素类药物的经历
4.经常饮酒或酗酒
5.每天吸烟超过20支
6.经常出现不明原因的腹泻
7.身高比年轻时有降低趋势
8.女士回答：已经出现月经量减少，紊乱，非孕期曾有连续数月的停经
9.女士回答：已经绝经并没有补充过女性激素
10.男士回答：已经开始有勃起障碍或对性没感觉

如有任何一条的答案为“是",就有患上骨质疏松的危险，如有多项存在就是骨质疏松的高危人群，需要定期做骨密度测试了哦。

小虫走开

中招三个~~

含香

大懒小懒 发表于 2012-10-20 07:33
请用是和否来回答
1.皮肤色泽晦暗或苍白，易干燥脱屑
2.头发粗糙，容易分叉

也中招了，呵呵，亲知道怎么食补吗？

flyna1103

嗯，放在抽屉很久的钙片又要重出江湖啦，得4分的我要补钙咯~

大懒小懒

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呵呵 补补吧 咱们首先食补 其次营养

大懒小懒

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呵呵 首先给宝宝补上锌 然后再吃其他的

大懒小懒

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  我也是 看到这些 中了好几个 所以分享给大家 我是先从饮食开始的 因为上班的时间问题 只能晚上做点 早上和中午有的时候可以自己做 有的时候在外面吃 这周上午刚加上蛋白粉 也因为自己明年要备孕 我自己吃着多种维生素和钙呢 其他的暂时没吃

大懒小懒

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呵呵 一样的 偶也4分  呵呵 我现在在高新上班呢 舜华北路上 会展中心北边的商铺 你在哪里啊

小虫走开

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嗯嗯~~食补我都不知道怎么个补法~

大懒小懒

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搜搜含钙多的食物 合理膳食

大懒小懒

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我从书店买了一本饮食禁忌 上面有所有吃的东西

大懒小懒

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浅颜色的肉 骨汤 虾皮

小虫走开

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谢谢亲~是不是海带也补钙？哦，不对，海带补碘~

小虫走开

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你真够用心的~~还买饮食类的书~

大懒小懒

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哈哈 你真可爱 好喜欢你啊

大懒小懒

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恩 那是 呵呵 就是想多了解一下饮食 毕竟调理身体先从饮食嘛

小虫走开

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我也喜欢你，嘿嘿~尤其是那名字~睡仙，俺也爱睡~

大懒小懒

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哈哈 从上大学就养成的习惯 十点爬床 ，睡到七八点（根据上班时间决定）。哈哈

flyna1103

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那我们很近，我住在那附近，北边的商铺？我常去那边美美辣子鸡跟萨汤馆吃饭，呵呵