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含香

妈网小编

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宝宝生日
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本帖最后由含香于 2012-11-2 10:27 编辑

   娱乐圈从来都不乏骨干美女，而我们燕姿同学绝对是瘦子中的瘦子，那个小身板，像不像纸片人？
   不过就是这样的瘦妈妈竟然于10月30日顺产生下了小龙子。啧啧，谁说瘦子不能顺产呢？
   妈网上的瘦子妈妈们，赶紧来报到集合啦！
   让我们一起说说自己的担忧，一起为彼此打打气，瘦子妈妈要雄起！
   其他妈妈也都来说说吧，关于什么体型容易顺产，你身边有怎样的例子呢？
   你对剖腹产、顺产又有怎样的看法呢？
大家都来说说看，参与奖励豆豆哦！

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8" />顺产与体型无关，与骨盆有关！
      其实人的体型或者说是高矮胖瘦与骨盆的大小不一定成比例。有的人虽然很瘦，但是只要骨盆适宜，一样可以顺产！所以，胎儿能否顺利娩出还与产妇骨盆的形态有关。有些产妇比较高大或者偏胖，但是骨盆大小不适宜，胎儿不易通过，同样不能顺产。
   一般臀部宽，盆腔呈桶状，骨质薄、内径大的骨盆，胎儿很容易通过。孙燕姿的骨盆就属于此类，因此她虽然瘦小，但是依然能自然分娩。
   女性骨盆的形态是否正常，通过骨盆外测量可以进行初步估计。现代化的超声波检查手段又可以准确测量出胎儿的大小。因此，临产时，医生可以预测你是否可以选择顺产。
      此外，想要自然分娩除了骨盆适宜外，在怀孕期间的一些细节也应该多多注意。
8" />瘦子顺产饮食很重要！
   孕期营养不能过剩，以免胎儿长得相对过大，从而增加自然分娩的难度。
   1．在避免营养过剩的同时还应避免挑食，以防影响胎儿发育。尽量做到做到荤素搭配。
   2．适当摄入米饭、馒头等主食，多多摄入粗粮最佳，如小米、玉米、红薯等。
   3．多摄入一些鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。
   4．奶制品、海产品以及绿色蔬菜等应多摄入，能很好的起到补钙作用。
瘦子顺产需要适宜锻炼！
   孕期应坚持锻炼（每天早晚锻炼一次最佳，每次坚持30分钟左右），以利于正常分娩。
   1普拉提式呼吸：吸气时尽量让肋骨感觉像两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。
   2水平下蹲：运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。
   3举哑铃锻炼：举小巧的哑铃或装满水的矿泉水瓶，一边双臂举起，一边配合均匀的呼吸。