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断奶，传统的方式往往是当决定给孩子断奶时，就突然中止哺乳，或者采取母亲与孩子隔离几天等方式。那种妈妈也哭，宝宝也哭的凄惨场面似乎成了断奶必须要经历的。优爸称之为悬崖断奶法。就象跳悬崖一样，一下子跌下去，受伤害是难免的。这种方法优爸不赞成。       把断奶理解为一个截断过程应该是错误的。孩子如突然断奶，心理上的不适应要比消化系统的不适应更为严重。如果母亲因断奶而与孩子暂时分开，则孩子精神上受到的打击是相当大的。同时，突然断奶对母亲的伤害也不容小觑。这种方法断奶的妈妈可能会发热、胀痛，容易患乳腺炎等症，还要预先吃回奶药或喝焦麦芽水等。
      正确的断奶方法应是将婴幼儿期以母乳为主的饮食分期、分量、分次逐渐减少，逐步过渡到以糊、粥、饭为主，以及添加各种辅食至接近成人饮食的过程。优爸称之为阶梯断奶法，在其它地方有叫自然断奶的，意思差不多，应该这样理解，断奶是一个长期的过程，而不是在一天或一周之内就做完的事情。即便是摩天大楼，也许比悬崖还高，如果一级级的阶梯走下来，想来也不会有什么伤害。
      阶梯断奶相对延长了哺乳时间，对宝宝的心智发育还有促进作用，因为宝宝吃奶不仅仅要解决温饱问题，更重要的是心理上的需求，在生命之初他们最大的快乐是什么，也许就是躺在妈妈的怀里吃奶吧！
      完全断奶的时间，一般选择春秋季节，在孩子健康状况良好时最佳。不宜选在夏天断奶，因夏天易发生消化道疾病，且易上火，为了使孩子适应断奶后营养需要，应从4个月开始添加辅食，从糊到粥再到饭过渡。经一个准备期与适应期后，让宝宝随着辅食的增加，渐渐淡忘母乳，直至不吃为止。断奶的同时，母乳分泌逐渐减少，直到完全断奶时，基本已不分泌了，既不用吃药，也不会痛苦。这样做，对母、婴双方均有利。