kittymabel

本人以前偏瘦，157cm身高，以前体重在46公斤左右，吃多吃少都一样，不用控制也不会超标。
从去年底开始，为了要宝宝锻炼身体，教练测试了身体成分，说是肌肉含量低，就练习肌肉，腹肌、腰肌等，据说增加核心力量，将来顺产也有用。这样今年九月的时候，体重增加到大约48公斤。
10月份为了要宝宝，不再上班，在家里呆着，吃肉、心情也好，体重一下子就长了大约5斤！
11月初发现怀孕了，很开心！反胃，胃口不好，但是也没有吐过。
11月底秤体重，104斤啦！
一周后去妇幼，顺便称了体重，105斤啦！
刚才又称，又过了一周，家里的称不太准，但是似乎又长了1-2斤。
太可怕了！
第10周，不上班又反胃，最近确实没大运动，整天在家里呆着。吃了东西反胃，就不想动弹，躺着，哈哈。过了一两个小时，就又饿了，饿了马上心慌（怀孕前不这样），不立马吃点东西，很难受，也担心饿到宝宝。
第9周B超，单子上显示胚胎14Mm,医生没有说不正常，可是后来看书上说，这个年龄应该是2-3cm。所以呢，不吃就担心影响宝宝发育。
刚才上网一查，说是孕早期应该一个月长1斤。真是急人啊。
啰嗦了半天，姐妹们帮忙看看，怎么才能控制体重呢？打算每天散步一小时，过了3个月，再加大运动量。但是吃的问题怎么办呢？现在主要是吃水果，并没有吃很多肉，吃不下的。

含香

kittymabel 发表于 2012-12-12 16:52
本人以前偏瘦，157cm身高，以前体重在46公斤左右，吃多吃少都一样，不用控制也不会超标。
从去年底开始，为 ...

水果含糖量很高，也不能多吃的，一定要控制下

绿裙子的小仙女

kittymabel 发表于 2012-12-12 16:52
本人以前偏瘦，157cm身高，以前体重在46公斤左右，吃多吃少都一样，不用控制也不会超标。
从去年底开始，为 ...

没事的，亲，长这些不算多啊

☆绿水晶

亲真的不算胖哦！

妈咪冲冲冲

到妇幼找单主任。她会给你一个饮食方案。据说，按照她的方案吃饭的孕妇，体重控制相当好。

kittymabel

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哦，亲戚说多吃水果孩子皮肤白，她有两个孩子，对比明显。所以。。。没啥能吃的啦~

kittymabel

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哦，这个建议很给力。单主任哪天坐诊啊，亲？

kittymabel

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刚2个月，每周长一斤，这样下去。。。恐怖啊~

kittymabel

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不多吗，看网上一些介绍，是超重了。

咱い伤谁疼ピ

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没事的亲，我孕期长了80多斤，不吃就心慌饿的，五个多月就水肿严重了，宝宝一直都大两周，结果到出生宝宝才8斤7两哪，要知道我孕钱才108斤到生都看不到自己的脚了

小叮当518

俺三个月胖了五六斤呢，结果过了三个月貌似长得更快了。。。

冬天的童童

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我也是体重增的厉害 吓人呢 我看了下 自己肉都长肚子和腿了 身上一点没变化
现在我都是少食多餐，正餐吃7分饱左右 主要吃菜和粥 主食相对少。然后再加副餐（水果 坚果类）饭后半小时 散步 稍微运动下。
这样好些了 要控制住。

爱妃0411

不要太担心，整个孕期体重增长10-12公斤是正常标准。但是现在一般都超标。小编也说得对，水果糖分很高，也要适量，不要不吃肉，不吃肉，营养不均衡，易造成营养不良。合理搭配！

葡萄籽的妈妈

整个孕期长了６５斤~前三个月长了３０斤~比我老公都能吃~孕后一顿饭比孕前一天吃的都多呢

yanyandoudou

感觉楼主和我一样，我前三个月重了20斤，不过我整个孕期就重了40斤，个体差异还是很大的，当时大夫说我是激素类肥胖，跟吃多少没关系，就是怀孕后体内激素和孕前有变化，进而导致的体重上升，后期或许就长得少了，我孕前104斤，产前144斤，楼主不用过分担心，只要别吃的太猛就行了，反正我整个孕期不比孕前吃的多太多。

?葭~‘茹’

我也是涨的很多，虽然没吃什么好东西，但是我每顿饭都吃的饱饱的，甚至比老公都能吃

晨风飘雨1

刚知道怀孕的时候特能吃，啥反应都没有，可惜过了一个多月就不行了，每次只能吃一少点，多了就难受吐。前三个月倒是瘦了2斤呢，现在反应刚刚有好转的迹象，胃口一好估计俺也是很容易发胖的人。

雨的梧桐树

我也长了快40斤了，到中后期长的更快，我现在36W+了，可是还在涨，吃的不多，长的不少。所以你现在先不要觉得恐怖

kittymabel

回复 yanyandoudou 的帖子

那么，亲，你是顺产的吗？