小叮当518

上次发帖问大家中午都怎么吃饭，根据大家的说法，自己早晨在家带，外面的的确吃着不放心。不过早晨时间少，一般做个西红柿炒鸡蛋，土豆丝，藕片，几分钟就做好的，
不过那天同事说我吃的很清淡。
一般晚上青菜炒肉，没啥大鱼大肉，而且炒的肉我都不怎么吃。
怀孕后更喜欢吃水果蔬菜了，不过现在都要四个月了，应该也多吃鱼肉了吧。
不知道准妈们一天都吃多少东西啊？
写写一天的饮食：
早饭： 蛋炒饭，玉米粥，豆腐皮上午：核桃
中午：西红柿鸡蛋，炒豆腐皮，米饭一小碗
下午：牛奶一包
晚饭前：苹果一个，地瓜干
晚饭：炒茄子，苔菜炒肉，米饭一小碗
饭后：猕猴桃一个

含香

小叮当518 发表于 2012-12-21 14:18
上次发帖问大家中午都怎么吃饭，根据大家的说法，自己早晨在家带，外面的的确吃着不放心。不过早晨时间少， ...

不错看着很有营养，要是来晒图片就更好了，嘻嘻

冬天的童童

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看了亲一天的饮食，
我觉得吃水果最好的时间 应该是早上10-11点左右哦
这个时间吃苹果 猕猴桃这些水果是最好的。我看亲都放在晚上吃了。
相对来说 晚上消化的时间 比白天短，个人建议还是白天吃最好哦

还有水果如果是饭前一定要至少半小时吃。

还有 我也是快四个月了，现在要多补充的是含钙（宝宝从第四个月就发育很快了 如果孕妈妈不补充充足的钙，那宝宝就会从你的血钙中抽取哦，严重的腿会抽筋哦） 铁（这个整个孕期都很重要） 碘（宝宝脑神经发育的必须，好像是主管听觉的。也不能忽视哦） 和蛋白（这个就不用说了吧，如果补充不足 5个月后 可能会出现腿肿 这是明显缺蛋白的情况）的食物

小叮当518

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好啊，以后争取多发图

小叮当518

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谢谢亲，白天在公司就没怎么带水果。那以后我就带着上午吃，晚上负担也能少很多。钙片买了，吃了几片了，不过没天天吃，我还没抽筋啥的。周末在家就弄点丰盛的。
朋友帮买的复合维生素和DhA还没收到，等到了也吃。
咱俩时间差不多啊，你的预产期啥时候啊，我是6月14呢。。

冬天的童童

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嗯嗯 一定要好好吃 但是不能暴饮暴食哈。
宝宝固然重要 但是妈妈也同等重要哦嘿嘿。要做新时代妈妈
我也是尽量都吃好 我现在每天坚持一个苹果一个猕猴桃 ，和亲一样。有看到书上说 猕猴桃真的是好营养哦。

呵呵我比你晚几天。嘿嘿 好有缘

小叮当518

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是啊，之前没怎么吐，现在感觉吃的不多也涨了6、7斤了。
继续多吃水果

含香

冬天的童童 发表于 2012-12-21 14:43
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看了亲一天的饮食，

亲，好有研究，嘻嘻，可以开个新帖给大家说说，这样更多人就能看到了

冬天的童童

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呵呵谢谢亲。
有不太准确的地方 大家互相交流。

冬天的童童

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呵呵 要让我系统说下 一时 还没有完全组织好语言。
也就是根据自身的经历和看到的文章发表下个别观点
等完全成熟了 一定会发表  让大家一起来交流

谢谢亲哦