薇娜加兰卜

2013.04.19，减肥第九十天

昨天便2次，今早又没便，秤重72.4KG，好歹是轻了点了~啥时候能跌破72大关？？？期待啊！！！

早餐：蒜苔炒肉少许、鸡蛋半个、芝麻、淮山、核桃，忘记还有什么了，磨的粉加水共半碗
午餐：西红柿鸡蛋面1碗多一点点
晚餐：忘记了

辛瑶小宝

加油，加油啊！

懒洋

回复 薇娜加兰卜 的帖子

俺吃着咋没这么好的结果

薇娜加兰卜

懒洋 发表于 2013-4-19 15:18
回复 薇娜加兰卜 的帖子

俺吃着咋没这么好的结果

我减得也太慢了，我总记不住喝水，吃这个说要多喝水啊。。。人家2个月减20斤，我这3个月了才减了20斤啊！郁闷！不过之间有没吃的，现在还剩了半个多月的量

薇娜加兰卜

2013.04.20，减肥第九十一天

减肥满3个月了，可是天然粉里水果粉还有小半个月的量，红豆和薏仁粉还有1个半月的量，汗。。。是有多偷懒啊！！！
头天便了两次，今天又没便便。。。秤重72.2KG

早餐：杂粮粥+菜半碗、鸡蛋一个
午餐：杂粮粥+菜一个碗底（音希剩的）、香蕉不到1根、木瓜少许
晚餐：杂粮粥+豆芽炒肉半碗多许、酸奶少许

最近有时会胃胀，有胀气，郁闷！！！而且便便不正常，难道是推腹的缘故？最近3天晚上睡前也有敲胆经，昨晚没太推腹，可是今早也木有便便啊！

薇娜加兰卜

2013.04.21，减肥第九十二天

又没便便，这几天总是胃胀，早上秤重72.3KG

早餐：杂粮粥+豆芽炒肉1碗、鸡蛋半个
午餐：发面葱油饼一小块、凉拌菜（菠菜、油菜、西兰花、卷心菜、黄瓜丝、金针菇、豆油皮、凉皮、海带、木耳），买了8块钱的，结果吃了一半多，撑着了。。。
晚餐：不太到半个苹果

娘来，刚才好饿啊，喝了一点酸奶怎么又开始胃胀了，晚饭后忘记吃药，老公给买了保和丸。。。

薇娜加兰卜

2013.04.22，减肥第九十三天

又没便便，还行不行了？？？早上秤重72.5KG啦！！！啊啊啊！！！

早餐：山药大米粥+西红柿鸡蛋汤1碗、鸡蛋1个
午餐：菠菜鸡蛋虾皮面1碗多
晚餐：面条汤1小碗、香菇炖排骨少许

菲妖孽

这么多照片。看照片还真不胖，而且都不像生了儿子的妈妈，感觉和大学生似的

薇娜加兰卜

菲妖孽 发表于 2013-4-23 13:59
这么多照片。看照片还真不胖，而且都不像生了儿子的妈妈，感觉和大学生似的 ...

这段时间便秘啊。。。啊啊啊。。。完全没有便意！！！有人说减肥减得容易便秘，然后酝酿了两天今天早上终于便了一点点，然后我喝了N久柠檬水，刚才又便了。。。上次有次早上一口气喝了500毫升的淡盐水，结果一天便了4次。。。

菲妖孽

回复 薇娜加兰卜 的帖子

淡盐水早上起来空腹喝一杯确实对减肥很有帮助的，不过一天便4次都算拉肚子啦，哈哈有点多了。正常1-2次最好，减肥最怕便秘，宿便很重

薇娜加兰卜

菲妖孽 发表于 2013-4-24 13:54
回复 薇娜加兰卜 的帖子

淡盐水早上起来空腹喝一杯确实对减肥很有帮助的，不过一天便4次都算拉肚子啦，哈 ...

是啊是啊！上次我空腹一下喝了500毫升的，撑得个我啊，头三天都没便便，所以第四天便了4次。。。昨天喝柠檬水，一天便了2次，今天还没便。。。

薇娜加兰卜

2013.04.23，减肥第九十四天

早上便前秤重72.7KG，然后便了一点点，开始狂喝柠檬水，家里没蜂蜜了，就用柠檬切薄片，然后温水泡了喝，管用啊，中午又便了~~晚饭前秤了下，72.1KG~~

早餐：啊。。。想食谱好麻烦啊
午餐：记不清了啊。。。
晚餐：菠菜排骨鸡蛋面1碗、酸奶将近一瓶（半斤装，音希喝了一点，剩下的我全部干掉了，之前吃了碗面，又开始胃胀，伤不起啊，晚上吃了保和丸，睡前嗝出好多气~~）

睡前照样推腹、敲胆经300下，竖腿敲了几下、然后躺着把肚子挺起来，然后缩臀，MS是瘦臀的？不知道是不是瘦这里的，然后一边敲胯两侧的肉，那个震颤感啊。。。。

黑妞娘

回复 薇娜加兰卜 的帖子

我也敲过，没坚持下去，还原来针灸过，有点内分泌紊乱就没敢再针灸，现在冲天然粉，老忘记冲着喝，哎，减肥貌似没有不麻烦的，羡慕楼主，真是细心耐心的姑娘

好好乖

顶顶呀。效果不错呢

薇娜加兰卜

黑妞娘 发表于 2013-4-24 14:40
回复 薇娜加兰卜 的帖子

我也敲过，没坚持下去，还原来针灸过，有点内分泌紊乱就没敢再针灸，现在冲天然粉 ...

我也是懒啊，所以天然粉我买的胶囊装，就当天天在吃药了，就这样有时也是忘记吃~推腹是每晚睡觉前会推，推一会儿敲一会儿胆经，这样不容易忘记啊，敲腿是有时晚饭后，边站着看电视边敲~没针灸过，怕疼。。。据说针灸减肥伤元气，而且没空去啊

薇娜加兰卜

2013.04.24，减肥第九十五天

今天没便便，一开始秤重71.8KG，跌破72KG啦，撒花！！开始喝柠檬水，喝了会儿后嘘嘘完了继续秤重，71.7KG，是一开始没秤准还是这么一会儿时间又轻了0.1KG？哈哈！开玩笑啊，肯定是第一种情况吧！！！今天上午量了腰围和臀围，比减肥第一天腰围小了13CM，臀围小了6CM，胸围没量~比1周前腰围小了4CM，臀围小了1CM~~腰围成绩还不错，臀围成绩不理解，看来得加强敲胆经了。原来我现在经常敲的是带脉啊，我一直以为我在敲胆经

早餐：菠菜排骨鸡蛋面1碗多点
午餐：韭菜肉包子1个、芹菜炒肉少许
晚餐：寿司3、4块、杂粮稀饭不到1碗（把黄豆和黑豆都挑出去了，这几天消化不良，可不敢再吃这些豆类了）
鲜牛奶半斤（MY GOD！音希喝酸奶，我公公和我老公都不帮我喝鲜牛奶了。。。撑死了）

今天有个很久不见的邻居看到我，说看了我在妈网的减肥日志，说我本人比照片上显瘦多啦，哈哈！真Happy~~我自己在镜子里看也比照片上显瘦呢，我还以为是我家新装的镜子本身显瘦。。。

辛瑶小宝

你瘦得不错啊！哎，我就是在76KG不掉了！

薇娜加兰卜

2013.04.25，减肥第九十六天

一开始没便便，秤重71.7KG，后来吃了饭便了点了。。。

早餐：全麦面包2片、酸奶少许、香芋地瓜丸2个半
午餐：韭菜肉包子1个、西红柿油菜鸡蛋汤半碗、西红柿鸡蛋+红烧茄子几口、四喜丸子两小块
下午：全麦面包4片
晚餐：菜煎饼半个（里面有菠菜、韭菜、卷心菜、南瓜、豆腐，加了一个鸡蛋）、凉拌菜（油菜、西兰花、紫甘兰、海带、木耳、胡萝卜、凉皮、面筋、土豆、藕、黄瓜丝）

好吧，我现在又饿了。。。啊啊啊~~~

今天上午的运动课活动量比以前大，蹦蹦跳跳真Happy，出汗了都~还有抱着宝宝划船游戏、碰碰船游戏，真开心！！在快乐中运动！

第二张傍晚拍的，没开灯，太暗了，美图秀秀去雾50%

薇娜加兰卜

2013.04.26，减肥第九十七天

今天顺利便便了，便完秤重71.6KG，好吧，这证明其实我重了差不多有0.2KG了。。。昨晚上吃撑了，凉拌菜吃多了，太好吃了关键是，又没管住嘴！！！早餐后便便了。。。

早餐：杂粮粥+西红柿鸡蛋汤半碗、鸡蛋半个、纯肉包一小块（好吧，这都孩子剩的，我成天吃他剩下的就吃饱了，我的饭量有时跟他差不多，关键是他还不到2岁5个月啊，我真欢乐啊！！！）
午餐：菜饼半个（菠菜+韭菜+鸡蛋）
下午：苹果1个
晚餐：馒头1/4个、蚝油肉丝炒芦笋少许、豆腐皮拌黄瓜几口、酸奶几口

傍晚出去玩的时候胃难受，本来有点想拉稀的赶脚，最后还是没去WC，后来就又没赶脚了