米菲

2013年3月17号减肥日记      早上称重70.6
早：南瓜粥+水煮蛋1个
中：南瓜粥+两个耦合（胃不大舒服，老想吐就没吃了）4" />
晚：1杯苹果番茄汁（酸甜可口哎~~）

米菲

2013年3月18号减肥日记      早上称重69.56" />6" />6" />6" />本周降得比较慢但是比较稳定~也算收获了~坚持
早：橙汁+芹菜汁1杯
中：麻辣烫（海带、白菜、木耳、蘑菇、笋）不加辣~
晚：没吃。。。胃堵得慌
最近两天吃东西不消化~~中午也没吃了~吃了胃就堵得慌~

米菲

2013年3月19号减肥日记      早上称重69.8 还没去粑粑~8" />8" />8" />
早：一小碗南瓜粥+清炒蘑菇
中：两个卤蛋+蔬菜沙拉（没放酱）挑点西红柿黄瓜彩椒吃掉~
晚：一小碗南瓜粥+一小条多宝鱼（清蒸）+N多紫菜+一个咸蛋  实在是饿坏了
这个月过的格外慢~~~到22号2减肥整一月，加油！！！1" />1" />1" />

小包子9

我也是下半身超级胖，怎么瘦大腿啊，唉

米菲

2013年3月20号减肥日记      早上称重70.8意料中的，昨晚吃多了，不过秤完之后到公司粑粑了2次
早：一杯蜂蜜水+一些清炒包菜+一个煎蛋
中：俩卤蛋+蔬菜
晚：一个茄盒

米菲

2013年3月21号减肥日记      早上称重70.8
早：水煮蛋+紫菜
中：两个卤蛋
晚：翠峰苑0" />0" />发誓只吃了青菜，不过那些酱。。。

2013年3月22号减肥日记      早上称重70.1
早：煮鸡蛋2个+半份蘑菇+一杯蜂蜜水
中：半份凉拌莴笋丝+黄瓜  半份木耳+酸辣汤一小碗
晚：鸭舌+鳗鱼干半条（馋了。。。）
好难下。。。都没吃肉没吃主食了

米菲

2013年3月23号减肥日记      早上称重69.8
早：一杯蜂蜜水
中：半份韭菜炒蛋+俩卤蛋+一碗粥+小块排骨
中间饿了吃了一个苹果
晚：清炒包菜

米菲

2013年3月24号减肥日记      早上称重69.84" />雷打不动，咋办呢
将近一个星期体重都不动了，一个月才见了十来斤，太浪费时间了~~可是自己已经·很少吃了，几乎都不碰主食，夜里饿了都忍着0" />谁给提点意见呢，考验我的耐心这不是
早：一杯蜂蜜水+一个苹果
中：清炒酸包菜+韭菜鸡蛋+芹菜鱿鱼+牛排（老公煎的，唯一一次难吃的很，好久没吃肉了，都给我米西了）
晚：清蒸多宝鱼+清炒花菜+清炒酸包菜（这是我最喜欢吃的菜，不能吃辣椒只是酸的都已经很开心了）下午馋了吃了几个翅尖，晚上睡前一包低脂无糖酸奶

米菲

2013年3月25号减肥日记      早上称重69.1
早：半杯黄瓜汁+两个煎蛋
中：一个烧麦+半份木耳+半份花菜
晚：紫菜汤+韭菜炒蛋
该上照片了

大腿还是蛮粗的~~坚持

米菲

2013年3月26号减肥日记  早上称重69.9   汤喝多了~还没粑粑~
早：煎蛋+一杯黄瓜西红柿苹果汁
中：一个烧麦+半份木耳+半份花菜+一万酸辣汤
晚：菠菜猪肝汤~~两小碗+半根水煮山药~
感冒了~~公司三十口子人，我第二个感冒~体质问题嗯~~减肥还是继续~本月至少减十斤吧~~6" />6" />6" />6" />

米菲

2013年3月27号减肥日记  早上称重69.9 4" />4" />4" />雷打不动！
早：菠菜瘦肉汤+葱花蛋+半根水煮山药
中：半份木耳+半份杏鲍菇+一碗酸辣汤+1个烧麦
晚：吃了鸭肠+鸭心，还有一小段山药

想下最近一周基本体重都没变~~快疯了~不行今天晚上就开始动弹动弹~瑜伽？试试吧0" />0" />0" />
刚有个想法，一个月了，该清肠了~~来上3天的苹果！纯吃苹果！！！

米菲

2013年3月28号减肥日记  早上称重70.31" />
早：蜂蜜水+一个苹果
中：一个苹果
晚：吃多了，牛肉+金针菇培根卷+鸡腿肉+芥蓝+洋葱+梅菜扣肉小块
其实也不难坚持，三天苹果嘛~~这不一天马上就过去了~~4" />

米菲

2013年3月29号减肥日记  早上称重69.54" />
早：一个苹果
中：一个苹果
晚：鸭心一串+几个鸡胗+若干牛肉

米菲

2013年3月30号减肥日记 早上称重68.7再创新低
早：一个苹果
中：清蒸鲳鱼+菠菜猪肝汤+猪蹄黄豆汤
晚：切片牛肉+鸡胗+猪蹄黄豆汤~蛮撑
减得慢没关系，重在坚持哈！！！本月目标就65了，时间截止4月225" />5" />5" />5" />俩月可以减二十来斤成绩还可以接受。然后再从65向60冲刺！！1" />1" />1" />1" />这个就得有耐力了
一个月十斤，我减到55，得减到整个六月份哎~~~算了，中间缩短下时间，争取十五斤一个月

米菲

2013年3月31号减肥日记 早上称重68.41" />虽然降得慢，也在降哎~~~坚持！
早：苹果汁一杯
中：三个卤蛋+两包无糖酸奶
晚：吃了些鸡胗

米菲

2013年4月1号减肥日记 早上称重68.2 大姨妈来了，希望自己坚持降啊！6" />
早：水煮蛋2个
中：半分木耳+半份杏鲍菇+酸辣汤一杯
晚：一口米饭+豆芽肉+豆角+豆腐皮+青椒炒肉   公司提供的加班餐偶酌量

米菲

2013年4月2号减肥日记 早上称重68.4
早：昨晚加班直接睡过去了~没吃
中：菠菜猪肝汤一碗+鱿鱼炒芹菜+香菜鸡蛋饼+半个馒头
晚：三块钱的蜜蚀大姨妈来了真心没憋住。。。就想吃甜的~~完后还吃了一个蛋挞

米菲

2013年4月3号减肥日记 早上称重 无~~没称重就吃了早饭，这次忘记了，等晚上称，昨晚吃了甜食，心里的罪过别提多难受了，今早上又看了春节期间的自己~~那个浮肿的脸。。。今天就啃苹果吧~别的都不想了4" />4" />
早：大米粥半小碗只喝汤+1个咸蛋
中：苹果1个
晚：打嘴吧！9" />吃了五香鸡胗若干+一个鸭蛋+两块蜜食，家里不能有吃的啊、虽然不饿也忍不住啊4" />心里继续难受，我发觉中饭不吃是因为身边真没有吃的，而且还可以看淘宝看好身材受刺激，晚上到家就完了，电视机跟前一蹲，就吃开了。。。。。

米菲

2013年4月4号  早上称重69.。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。4" />4" />4" />
早：乌鸡汤小盅+2卤蛋
中：一个苹果
晚：无
联四路上开了一家香奈儿减肥的，一个月6——25斤 300包掉十斤，俺长草了，准备去做0" />到了那先弄了一套38元的脸部基础护理，想着身上弄着针灸挺无聊，弄弄脸吧，本来也准备祛斑的，38块钱的量可以做四个月，扔了也就扔了。不管了

米菲

2013年4月5号  早上称重68.7
早：一杯蜂蜜水
中：韭菜炒鸡蛋+几根鸭舌
晚：烧卖，自己做的，吃了几个
还吃了一些甜食