小包子9

亲爱的，你太厉害了，但是你这样减有点不健康，早上中午可以吃的，晚上不吃就可以，我坚持五天了，掉了两斤，我之前减掉二十多斤，也是晚上不吃，注意身体啊，不能这个减法，否则身体垮了就不好了啊，要健康

love冉828

亲一周减了十几斤，太厉害了，我都好几天了，体重没变化！
不过也要注意身体呀！一起加油吧！

可馨20101120

回复 小包子9 的帖子

你才厉害呐，都减掉二十多斤了，还又减了2斤，我今天开始吃早餐和午餐啦。谢谢你的关心喔。

可馨20101120

回复 love冉828 的帖子

加油呀，今天是第10天了，早上称体重和昨天一样，早餐和午餐吃了，下午带孩子去超市，现在回来称了一下，83.9Kg了，即使减了十几斤了，因为太胖也看不太出来，但是自己能感觉到有些轻松了。

love冉828

回复 可馨20101120 的帖子

呵呵，我还没啥感觉，我减的这六斤可能都是过春节这段时间长得，所以再往下减应该就没那么容易了！坚持就是胜利

可馨20101120

减肥第11天，早上称体重83.2Kg.
早餐  早餐吃的相比来说好多，喝了一大碗八宝粥，吃了几块红炒肉，炒藕，杏鲍菇。一杯浓浓的黑咖啡。还有一袋酸奶。
午餐  不准备吃了
晚餐  不准备吃了
觉得早餐吃太多了，能量够了吧。
早上跳绳700下，好累啊，呼啦圈腰部500转，都没力气踢毽子了，先去洗个澡，如果还有力气就踢毽子。

sly1985n

亲曾经这么瘦啊，加油加油，还会的

可馨20101120

减肥第21天，12天到20天的时候在我妈妈家，没有怎么运动，吃的也凌乱，就不记了，期待早上的体重，估计重了一些，继续减，不过就在家待一天还要去妈妈家，这次要坚持运动和节食了。

可馨20101120

减肥第22天，早上体重84.5kg.
在妈妈家10天重了3斤，还好。

可馨20101120

今天减肥第23天，又来妈妈家了，没称。
不在自己家没动力，不上妈妈网动力全无。
在妈妈家各种原因懒不运动，靠少吃点吧，简单!
早餐一罐杏仁露，一点豆芽豆腐皮才，一杯黑咖啡。
午餐一碗粥和豆腐一点。
晚餐一碗粥吃了几片肉和菜，鸡肉一点。
没运动

可馨20101120

减肥第24天，没 称呀
早餐粥一碗肥肉5块
午餐各种菜若干有吃肉
晚餐肉3块，茄子一点，香蕉一根，苹果一个，瓜子若干
没运动，来客人了

可馨20101120

减肥第28天，今天早上体重85.5Kg.又涨了2斤。
早餐 喝了点粥，加一点土豆丝
午餐 朋友婚宴，吃了超多
晚餐 没吃
一天没运动，打算明天开始恢复之前的强力运动啦。

可馨20101120

减肥第29天，现在凌晨3点多了也没有睡意，可能昨天下午陪孩子睡的太多了，因为又胖上来好几斤，所以凌晨00:30分开始转呼啦圈，到01：30分，一个小时转了6000转左右，运动正式登场了。早上称体重85Kg.
早餐  吃了半碗茄子肉丝面。
午餐  吃了一块油饼，几口黄瓜炒鸡蛋，咬了一口把子肉。喝了一杯黑咖啡
晚餐  吃了几口茄子面。
开始运动啦。

可馨20101120

减肥第30天，早上体重84.2Kg.
早餐 吃了两个煮鸡蛋，几口香菇面。
中午 吃了黄瓜炒虾仁，香菇炖鸡腿，麻婆豆腐各一点，小米稀饭半碗。
晚餐 吃了一点豆腐皮炒卷心菜，虾仁几个。
呼啦圈2000转20分钟，踢毽子1000下，跳绳1300下。

承枭的妈妈

亲真厉害，我最受不了的就是让我运动，转呼啦圈我转不了十分钟就不行了，佩服亲啊

可馨20101120

回复 承枭的妈妈 的帖子

现在我腰部的肉好痛呐，忍痛转的，上次也是，不过几天后就习惯了，断了十几天，刚开始转。看辣妈网上有人说，每天转5000下，很减腰部的肉。

可馨20101120

减肥第31天，早上体重84.3Gg.
重了一点，昨天吃太多了
早餐 虾仁若干，黄瓜
午餐 凉皮一份，煎饼一点
晚餐 生菜蘸酱，蘑菇少许
夜宵了，吃了一个刚刚蒸好的地瓜。
运动比之前少些，孩子感冒，照顾孩子了。

可馨20101120

减肥第32天，早上体重84.5重了，这两天吃太多。
早餐 没吃
午餐 排骨炖香菇白菜土豆南瓜，乱炖的，吃馒头一点煎饼一点，生菜黄瓜蘸酱。
晚餐 吃了几口菜和馒头  
现在这几天每天都有喝两袋酸奶。
运动一个小时。

可馨20101120

之前减的快明显几乎不吃饭，现在看来不吃是王道啊，明天开始不吃两天再说。