jerry_yuyu

向你看齐，我忍不住的

蓝大妖

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看看那好看滴衣服，看看那大肚子就忍住 了

蓝大妖

昨天又没写，今天再补上
减肥第8天
早餐：一袋酸奶+两片面包
加占：苹果一个
午餐：很邪恶啊，老公说中午吃点没事，蛋炒蛋，小碗的1/3,6个素丸子，还喝了两口汤，中间还吃了一粒左旋
加点：偷吃了一个2毛5的馒头，饿的不行了
晚餐：水煮白菜一碗
两组蹲起，晚上做梦都是饿的到处找吃滴

sly1985n

你个子多高啊？嗯，我这一次减肥的意志也异常的强烈，晚上只吃一个苹果和一根黄瓜，不过早餐和午餐还没有很强烈的控制，也得控制控制了。

蓝大妖

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168！！我老公说晚上要是饿的不行再吃苹果，要不然晚上吃完煮菜后最好什么也不吃！！！

蓝大妖

都准备去睡觉了，忽然想起来还没写呢，嘿嘿，赶紧写上
减肥第9天
早餐：一袋酸奶+三片面包+一个煎蛋（早上起来饿的发疯，所以多吃了一片面包，还是饿的不行，我就喝了一大杯水）可怜啊
加点：草莓N个
午餐：炒卷心菜+一小碗米饭，两个玉米薄饼（上午刚收到滴，淘宝上买滴，好多年没吃到了，嘿嘿，不长肉滴，减肥佳品）
晚餐：一碗水煮菜加了一点豆腐丝
加点：两个豆腐卷，一口饼，一口藕片！外加一个苹果！！
貌似这两天开始有抗体了，饿的发疯，一定要坚持住，要不然就失败了！！

一直没称体重，不过脸明显瘦了！！！嘿嘿

sly1985n

这才减了几天啊，脸明显瘦了，呜呜呜，让我这晚上连着好几天不吃晚上饭的人情何以堪啊，嘿嘿，向你看齐，瘦瘦瘦

蓝大妖

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不吃是不行滴，那样不行，你得吃！！你要是不吃，身体会发出信号，囤积脂肪！！！所以一定要吃，不过要吃的少，还是就是晚上不要吃油，最重要的是一天三餐不能吃面食！我现在一天三餐就中午有一小碗米饭，其实还不到一碗呢！！！零食一口不吃！这不10天了，我才偷偷吃了一小块饼，就这我都担心啊，给我老公烙的麻酱糖花饼，闻着就香就是不敢吃啊，昨天晚上我老公看我馋的说吃一小块没事，可我还是抵制了诱惑，今天再没忍住，中午吃了一小块！！！吃的担心，担心白受那么多天罪！！我老公说让我做好心理准备，怎么也得吃半年一年的水煮菜！！

sly1985n

水煮菜怎么做啊？还能是我吃少许面食的事么，说实在的，我一点也没觉得饿多难受呢，尤其是晚上，肚子也会饿的咕咕叫，但是还蛮享受的。因为就觉得脂肪在燃烧了，呵呵，自我安慰吧。对啊，就得坚持住，有毅力才会瘦下来，不能三天打鱼两天晒网，老天会看到我们的诚意的。我也从明天开始不吃面食了，试试

sly1985n

让我们一起监督，一起努力，不过你个子太高了，咱俩没有可比性啊

蓝大妖

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水煮菜就是把各种菜洗好切好丢倒水里煮，煮熟了，放点盐巴，就这样吃，吃完了，喝两口那个汤！！！

sly1985n

呵呵，水煮菜也不知道好吃不？我也试试

蓝大妖

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你猜好不好吃，不过餐餐得有芹菜！！！

sly1985n

还有什么菜，和我说说，我参考参考，我减肥期间上周六吃了一顿大餐，虽然是中午吃的，估计也有点前功尽弃，呜呜，以后得记着，不能贪吃。

蓝大妖

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我天生就是吃素，所以只要是菜我就往里放，什么菠菜，油菜，芹菜，白菜，豆腐 豆腐皮，海带，木耳，金针菇，胡萝卜，茼蒿，豆芽，菜花，藕！！天天换着吃呗！！

sly1985n

好厉害，这么多菜煮着吃，估计形成习惯也不错，添加剂激素的少。谢谢分享

sly1985n

刚看到一位妈妈提到的21天减肥法，搜了搜，如果坚持下来，也不错。

蓝大妖

再来减肥第10天了
早餐：一袋酸奶+两片面包+一个煎蛋
午餐：炒卷心菜+一小碗米饭，一块糖花饼+一点点豆腐丝，好有罪恶感啊！！！
晚餐：一碗水煮菜
加点：苹果一个，菠萝几块！

可馨20101120

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水煮菜，我宁愿不吃，感觉不好吃。

蓝大妖

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说明你不胖嘛，你要胖成我这样的时候，你一定不会再考虑好不好吃的问题了，不过确实我这个食谱一般没有几个人能坚持下来！！嘿嘿！！！明天给我闺女打针去，顺便称称我减了多少，我估计最少也在3KG以上，因为肚子肉薄了，脸小了，腿也细点了！！