小小爱小小

孕妇怎么吃海参


　　孕妇在吃海参时，最好就是发好了直接吃，这样营养价值最高。方法如下：
　　1、浸泡 要浸泡24小时以上。用矿泉水、自来水均可。
　　2、泡软了开堂破肚，洗干净里面的黑东西，然后把里面的海参筋挑出来（最方便的是使用牙签），记得不要扔掉。
　　3、煮 放在干净无油的锅里添加自来水煮（记得千万不能沾油，海参遇油即化），海参肠子也可以放进来一起煮，水开后用小火再煮40分钟，用筷子试试比较烂以后停火。
　　4、泡 放在干净的盆里放矿泉水浸泡24小时，期间换水2次，即可食用。
　　食用时最好不加盐，用热水烫一下，加一点蜂蜜，连水带海参一起食用。

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小玲子呀

学习了   

小小爱小小

被推荐首页了就再发个孕妇吃海参可以吗？
如果您打算要宝宝夫妻2个可以提前滋补海参的，怀孕之后到3个月就先停掉海参防止滑胎，3个月以后继续可以吃了。
孕妇可以吃海参。
　　海参的营养价值高，每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

　　海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现，DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

　　《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。

　　孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。

香芒可爱多

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原来以为怀孕不能吃海参呢，这下好了，可以放心的吃了

794504812

平时对海参等水产就不是很感冒，，有什么好吃的做法没有啊？我老公经常在面条里放个海参，没滋味

xiaoxiao的小铺

如果自己吃的话，建议吃拉缸盐的（半干），加工步骤少，营养损失少。发泡一般建议用纯净水。做的话，因为不好进味道，可以切碎了，蒸鸡蛋糕吃，或者煲汤喝，这样就有味道了。省事点，早上熬粥的话，切碎了放到里面也行。

小小爱小小

回复 794504812 的帖子

呵呵包三鲜馅的饺子 你试试超级哈珀吃

愛妳⒈輩孓

  学习了