小轩

满月之后我就到早安月子中心发汗了，并且回来之后在妈网发帖了（更新早安月子的联系方式！早安月子中心发汗回来汇报，真是"伤痕累累"呀！http://www.jnmama.com/thread-938999-1-1.html）很多姐妹都回复说发汗挺好的，但是有一个姐妹在帖子里面回复说，自己当时坐月子发汗，被几个医生说了，医生说发汗对身体不好。看到这个回复我心里其实是咯噔一下的，真害怕自己好心给自己办了坏事，所以我就有咨询了一些朋友，然后自己找了些资料，要真是对身体不好，那咱第二次可就不能发汗了。
我在百度上输入“做完月子要不要发汗”大部分是说有必要发汗的，但是也有很多是说没有必要，说没有必要发汗的大多认为发汗会着凉什么的，还有就是做完月子本来汗就多，对身体恢复不利。
综合我找的下资料，还有一些咨询的一些朋友，我后来还是去做了第二次发汗，因为我觉得有必要，并且我上次发汗回来之后自我感觉还不错。然后我总结了下，算个人经验不是权威，大家看下哈。
一、要不要发汗
发汗不是必须的，但是发汗有一定帮助我觉得，再就是发汗一定要注意别着凉或者出太多的汗，要不然容易适得其反
二，在哪里发汗
现在基本上发汗要么在家里发汗要么在机构发汗，我感觉在哪里发汗其实就是发汗方法的问题。不管是家里还是机构目的都是把汗发出来。只是家里发汗方法比较传统，比如喝黄酒捂被子，机构肯定是利用仪器，相对传统发汗来说不那么受罪吧！
三，发汗是不是汗出的越多越好
我一开始以为发汗就是汗出的越多越好，后来看到刘若英的老公（刘若英老公是中医世家），说汗血同源，大汗淋漓其实看似很爽，但其实是对身体不好的，他说锻炼身体没有必要非得去健身房弄个大汗淋漓的，真正保健的都是饭后散步，同样的做完孩子本来身子就虚，再来个大汗淋漓对身体其实是不好的。这也是不主张发汗的主要根据。
四，在机构发汗发多少钱合适
发汗就是很简单的把汗发出来，但是现在很多机构发汗价格不一样，什么低档的高档的。我的理解是这样的，中心目的是发汗，只是加了周边服务，比如做个按摩呀，面膜啥的。就跟拍婚纱照一样，有些人能拍个七八套来，其实除了白纱之外我觉得都是写真了。所以发汗根据自己情况，条件好的话，做个发汗顺带按摩下什么的也是不错的。
五，关于洗澡
我觉得在发汗的地方同一天洗澡发汗太累了，最好能前一天在家里洗澡。再就是发汗之后不要洗澡，毛孔开的，洗澡容易着凉。
六，发汗有助于奶水
这一点我自己感触比较深，第一次发汗之后，当天奶水溢出来三次，当天宝宝晚上是没有加奶粉的，之后我用姜水泡脚，奶水还不错。但是之后没有一天溢出来三次的情况，当时我还想着是不是我心态的问题，因为奶水跟心态关系很大的。然后第二次发汗之后，喂宝宝的时候，奶水呲出来了，我就想可能是径路打开的事情。再就是我建议用姜水泡脚效果不错。

嗯！目前想到的就这些。。。。。。。。

自产自销

俺们老家木有发汗一说，在这婆婆也叫我发汗了。喝了黄酒捂被窝里，我一滴汗都没有，居然感觉凉凉的很奇怪呀

小马宝儿麻麻

学习了!

哆哆521

很有帮助，我也打算去月子中心发汗。

小轩

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俺们老家木有发汗一说，在这婆婆也叫我发汗了。喝了黄酒捂被窝里，我一滴汗都没有，居然感觉凉凉的很奇怪呀 ...

那是没发出来吧

小轩

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很有帮助，我也打算去月子中心发汗。

发回来也说说

新好妈妈8

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写的很好啊 学习

泉城热恋

我发汗了，在家自己弄的黄酒和红糖。喝了之后就捂着被子躺着，那时候天气热了，那汗啊浑身流的啊，，，，奶也涨得和两个大石头一样。后来听说黄酒催乳，南方有的炖鸡放黄酒。

你是我的风

你那个伤痕累累的我也看了~说的楞详细~

154628013

学习了   

咖啡糖7978

我喝了黄酒捂被窝，也是不出汗的说，话说那是六月的天啊，我肿么就是不出汗捏

胖优妈妈

生老大时发汗没汗，在家。  生老二的时候，去福座月子中心发汗，大汗淋漓。

如敏皓

我发汗了,喝黄酒 老母鸡汤,发了不少汗

小轩

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生老大时发汗没汗，在家。  生老二的时候，去福座月子中心发汗，大汗淋漓。 ...

一次出太多也不好，汗血同源

flyna1103

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赞！~

wyd1109

没发汗的飘过，各种原因啊，哎，好不好的也没办法了

小轩

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没发汗的飘过，各种原因啊，哎，好不好的也没办法了

不一定产后，你平时发也行，效果差些好像

sherrylove0518

不是说能排寒湿邪气吗，纠结中

小妞妞～

这个好

小妞妞～

实用贴