我的老公是豆豆

   本人纯胖妞一个，能吃能喝，吃嘛嘛香身体倍棒~肉不离身~总结一下，就是自己能吃零食~老公说俺得空嘴就不会闲着，怎奈总是先打击我一番，然后说这样很好，无论我咋样都喜欢~，然后我就傻不拉几的继续胖下去了~
   痛定思痛呀，还是的减肥呀，身体健康第一~
开贴为证，打卡减肥，希望有姐妹们一起来~。

我的老公是豆豆

另外，大家可以推荐下,济南哪里减肥比较靠谱嘛~

和敬公主

亲 记得每天来打卡哟~~

我的老公是豆豆

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会的~嘻嘻

我的老公是豆豆

4.17 一直准备在报告中~很紧张，早上送老公回北京办事~诶~汇报
早：6:30 一杯淡盐水
全麦切片面包三片+煎蛋+牛奶一杯 生菜番茄酱若干~
加餐：一根香蕉
午：南方黑芝麻糊一杯+黄瓜一根
加餐:咖啡一杯+瓜子一小把
晚：不食
运动：深蹲+敲胆经带脉+快走40分钟

济南好好妈

还在坚持麽……

我的老公是豆豆

在的~不过没及时更新~、
4.18  
       早：煮方便面+小白菜~（没加料，直接一点盐）
        午：芝麻糊一杯
        午加餐：胡萝卜一根
       晚：不食
  运动：早起敲带脉、胆经、大肠经，晚：深蹲50，各种预热10分钟~原地跑30分钟~拉筋
4.19  --周末松懈，老公出差无聊ing~找了四个师兄到家里打保皇
      早：没吃饭~~~（一早上忙活忘记了）
      早加餐：西瓜小半块，棒子一个，槐花饼一小个
      午：炒蒜薹，卷心菜，西红柿鸡蛋汤~小碗米饭~
      晚：土豆炖豆角，炒茄子，炸蘑菇~小碗米饭~
    运动：啥也没干没直接累得呼呼了~
4.20
    早：蛋炒饭一小碗
    加餐：核桃酥一个，咖啡一杯
   午：未食
   加餐：章鱼小丸子
   晚：芙蓉街岑记灌汤包一笼+鸭血粉丝一碗
   运动：十二点不到被小**拉着去逛大明湖~进老东门转了一圈~芙蓉街挤挤更健康思密达
   晚上溜回去吃了个甜筒，喝了瓶可乐~ps：小情就是个祸害啊！！
  晚：带着泡泡压马路一个小时~顺便买了两盆田七~
  累趴下直接呼呼~
更新不给力努力改正~

    收拾昨天战场~拖地，洗衣服收拾家~

畅乐畅女郎

加油哦~~~

我的老公是豆豆

诶，这几天都忙昏了。
晚上更新~

我的老公是豆豆

最近出差，木有及时更新~到现在瘦了两斤了，我发现坚持更贴也好难，一日三餐不详述了 ，大体就是少食多餐无油少盐，晚不食。
运动是专门设定了减肥计划，因为我全身都胖，所以参考健身教练的意见，针对性瘦身，四天一循环，一个月后汇报战况，不定期更新~

蓝悦悦

有成效没

我的老公是豆豆

好几天没来啦，最近事多没有坚持锻炼，但是目前为止瘦了五斤了 ，虽然很慢但是减得健康，没节食，就是多运动~
   最近整天在网上学习科学管理体重的方法，总结下还是要注意饮食和运动结合，因为自己是大基数，所以目前重点放在减脂上。一日三餐保证营养多蔬菜水果，运动是有针对性的，一般先热身5-10分钟，在进行无氧运动，然后是半小时有氧，减肥操或者慢跑。
  对我来说，我把作息工作时间都调节的很好，拖延症也在慢慢改变，感觉精神气色好多了，我要继续坚持，夏天就要来了~~哈哈

去过深圳的女人

亲，坚持吧，一起减。

我的老公是豆豆

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恩，还在坚持，只不过发现更新帖子好麻烦~自己去超市买了个一百天计划的小本子，每天记录下来，嘻嘻~

去过深圳的女人

坚持就是胜利，一起努力吧！

我的老公是豆豆

回复 蓝悦悦 的帖子

瘦了10多斤了现在 就是饮食掌握不好，会吃多，有应酬。

sbso2013

预祝楼主减肥成功

我的老公是豆豆

汗颜呀 说要坚持一直没坚持呀，来更新啦 9-10 早5:30 跟老公百花公园跑步。继续坚持！！