本帖最后由 明珠格格 于 2015-5-5 10:55 编辑
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民以食为天。每天一醒来,就陷入深深的思考中: 早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么 3 w1 ]6 V) b$ g4 T3 E
这可是人生大事,得细细思量才行。早饭晚饭都好说,就是这个午饭不好琢磨 有食堂的单位,菜好吃难吃还不说,最起码有吃饭的地儿; 没食堂的单位,天天琢磨中午去哪吃饭,凉皮?米线?把子肉? 天天为这个伤脑筋啊,再说了,天天在外面吃,不便宜也不卫生,也吃够了 那么问题来了,要不要带午饭呢? ( Q9 f7 t; n* j8 N: g% Y
1 |" G) h# U+ G! R8 ?带饭的话,一般是晚上做好了,第二天带着,不过 剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。 1 K& q& b+ p) E
难道这就是说:要终结带饭的日子么? 并不是!! 剩菜放置的时间不同,其中的毒素是不同的。
) x1 L( U4 x4 a( ^( I有研究表明 室温条件下、不同时间剩菜中的亚.硝.酸.盐含量不同
8 ~8 u/ W2 i, } @8 ]2 R) F) ?" E| 放置时间(h) | 0 | 6 | 12 | 18 | 24 | | 亚.硝.酸.盐含量 | 2.5mg/kg | 4.5mg/kg | 7.5mg/kg | 11.0mg/kg | 17.5mg/kg |
8 |( s% M2 A4 W+ _" I- E可以看出,随着剩菜放置时间的增长,亚.硝.酸.盐也会增长,摄入3克亚.硝.酸.盐即可中毒致人死亡。所以说呢,带饭什么的,早上起来做最好啦,特别是蔬菜,一定不能够过夜。而且并不是放冰箱就阔以了,放冰箱放久了,还是一样的会产生亚.硝.酸.盐!!!! b& Y. F. y4 h5 u
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9 b4 x' {- q# \2 Y* @" U z下面是科普时间,大家自行选择观看: 7 w3 U5 @$ J( ^' _
小贴士:剩菜存放时间建议:
$ \: ?9 m" |8 V: ]1 V) b& G【凉拌菜(叶菜类)】不建议存放,最多不超过4h。% g4 s0 ?& u. y* \; i
【炒菜】存放不要超过12小时,且吃之前一定要加热彻底。8 v2 b5 v3 [: u/ j1 E- \
【炖菜】虽杀菌彻底,但存放时间太长一般会影响口感,所以建议存放不超过24小时。
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带饭族应该要注意什么呢? 1、带饭的人要把做好的饭菜放在饭盒头,要等凉透了,然后放到冰箱头,最大限度的避免空气中的细菌进入到饭菜里,盒子里,凉至室温后搁到冰箱里,不要开盖,最大限度地避免空气中的细菌进入菜里。第二天中午,热透了才吃。+ m7 j+ i3 b5 L
2、可以选择一些像茄子、冬瓜、土豆、胡萝卜,还有像菜花、蘑菇等之类的菜。; }9 N+ h i# F, a1 {$ z9 W% ?5 m
3、不同剩菜,一定要分开储存,可避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存,如保鲜盒、保鲜袋,或者把碗盘附上一层保鲜膜。+ I; X( u* x/ o5 v4 s) @
4、剩菜存放时间不宜过长,最好能在5—6个小时内吃掉。0 H2 k+ x+ M. R, C# d
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