本帖最后由 明珠格格 于 2015-5-5 10:55 编辑
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民以食为天。每天一醒来，就陷入深深的思考中： 早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么
2 Y$ l5 O7 _: T* k) {这可是人生大事，得细细思量才行。早饭晚饭都好说，就是这个午饭不好琢磨 有食堂的单位，菜好吃难吃还不说，最起码有吃饭的地儿； 没食堂的单位，天天琢磨中午去哪吃饭，凉皮？米线？把子肉？ 天天为这个伤脑筋啊，再说了，天天在外面吃，不便宜也不卫生，也吃够了 那么问题来了，要不要带午饭呢？
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带饭的话，一般是晚上做好了，第二天带着，不过 剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
" Y3 | M" k8 l难道这就是说：要终结带饭的日子么？ 并不是！！ 剩菜放置的时间不同，其中的毒素是不同的。 & d R6 r- [ c2 f% W
有研究表明 室温条件下、不同时间剩菜中的亚.硝.酸.盐含量不同
. X L+ q% @" |! M| 放置时间（h） | 0 | 6 | 12 | 18 | 24 | | 亚.硝.酸.盐含量 | 2.5mg/kg | 4.5mg/kg | 7.5mg/kg | 11.0mg/kg | 17.5mg/kg |
. v5 y1 i1 n, [9 x3 n9 q2 C可以看出，随着剩菜放置时间的增长，亚.硝.酸.盐也会增长，摄入3克亚.硝.酸.盐即可中毒致人死亡。所以说呢，带饭什么的，早上起来做最好啦，特别是蔬菜，一定不能够过夜。而且并不是放冰箱就阔以了，放冰箱放久了，还是一样的会产生亚.硝.酸.盐！！！; F( A0 u# N4 J7 A& U0 ]) X+ }
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. h8 N# m" X U. p+ ~2 k0 y$ a3 u下面是科普时间，大家自行选择观看： , f" T/ o H: }( g
小贴士：剩菜存放时间建议：! t: w/ F: a/ O; q) Y. _4 v
【凉拌菜（叶菜类）】不建议存放，最多不超过4h。: _% q6 H7 s6 B% H( V& C" E
【炒菜】存放不要超过12小时，且吃之前一定要加热彻底。3 @0 ~3 q6 u! _. x8 I3 u
【炖菜】虽杀菌彻底，但存放时间太长一般会影响口感，所以建议存放不超过24小时。
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带饭族应该要注意什么呢？ 1、带饭的人要把做好的饭菜放在饭盒头，要等凉透了，然后放到冰箱头，最大限度的避免空气中的细菌进入到饭菜里，盒子里，凉至室温后搁到冰箱里，不要开盖，最大限度地避免空气中的细菌进入菜里。第二天中午，热透了才吃。7 E3 N9 }" ?9 f/ f) B0 Z6 x
2、可以选择一些像茄子、冬瓜、土豆、胡萝卜，还有像菜花、蘑菇等之类的菜。
/ O( |' z- }$ `. B; h, b3、不同剩菜，一定要分开储存，可避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘附上一层保鲜膜。
& j# _5 H9 b1 }+ j4、剩菜存放时间不宜过长，最好能在5—6个小时内吃掉。9 t, U l3 [# F1 S
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发表于 2015-5-5 10:44
