每天郑多燕健身操全套+呼啦圈+过午不食+坚持=减肥成功！耶！ - 谈天说地 - 济南妈妈网

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belinda 's mother

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1^#

发表于 2011-3-28 23:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由琳达妈咪于 2011-3-29 08:26 编辑

每天坚持把郑多燕健身操四套分两次全部练完早两套（2.3套）晚两套（1.4）
有时间就转呼啦圈注意是最大的哈！
早饭两个鸡蛋一杯奶
午饭白米饭+凉菜（不放油）
下午除了西红柿黄瓜白开水什么也不吃
晚饭免了吧！
以上计划比前几天苛刻一些，我没有办法，因为我练了十天饿了十天一斤没减下来，因为比以前更结实了，不虚胖了！
来点力巴滴，我不信我减不下来斤两来，！
耐力我有！我不吃肉肉！我不吃零食！我一定坚持！
加油！加油！

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40^#

发表于 2012-5-8 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

之前早晚各跳10分钟郑多燕，早饭只吃鸡蛋，晚上不吃主食，杜绝任何零食。结果一个礼拜瘦了3斤，也有腰了。可是管不住嘴，也不运动了，之用2天体重又恢复了，没有肉活不了的人怎么办？还不爱运动。小S说：三位数的女人没有前途，小吃一口你会死啊？虽然很难听，很犀利，但也是当扇扇自己吧，都怪意志力太差。

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39^#

发表于 2012-5-7 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶顶顶顶

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38^#

发表于 2012-4-28 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是坚持运动瘦下来好。我最近一个月都没去健身，结果掉了十斤肉。皮都下垂了，可能掉的太快，皮肤的水分也减了。之前减得20斤都没感觉皮松，因为是运动掉下来的。所以，我还是准备继续运功减肥

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37^#

发表于 2012-4-26 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复琳达妈咪的帖子

亲真厉害，俺只跳第三套到最后都坚持不住

以后要以你为榜样，

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David

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36^#

发表于 2012-4-26 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在是早上中午正常吃饭，晚上喝粥吃菜，不吃主食，要么就只吃水果，上班要么步行，要么骑自行车，可是到现在为止还没瘦下来呢。

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薇娜加兰卜

音希妈团长编号mw10099

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本地淘宝

35^#

发表于 2012-4-26 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啊。。。不会转呼拉圈~转不起来~也控制不住饮食，没有亲这么有毅力

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蕾蕾

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34^#

发表于 2012-4-26 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为什么我跳了也不瘦呢，老公说别折腾了，在吓到楼下的

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俩个宝宝的妈咪

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帖子: 1372

33^#

发表于 2012-4-25 22:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

琳达妈咪发表于 2011-3-29 08:29
腹部腰部腿部结实了，但一斤也没减下来。我发现每天练练对睡眠很好，全当为美容觉做努力吧!
我转乎拉圈去 ...

我练了两天了，也是觉得睡觉睡的的踏实，很容易入眠，哈哈

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开心妈妈团长编号，mw10067

济南团长组

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帖子: 4806

32^#

发表于 2011-4-21 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最终瘦了多少

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春暖花也开

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宝宝生日: 2009-06-01
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31^#

发表于 2011-4-20 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

郑多燕健身操去看看

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团长编号：mw10047硕硕妈

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30^#

发表于 2011-4-20 08:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在是练的第一套，晚上不吃面食，喝粥吃菜，打羽毛球。目前是这些的，

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29^#

发表于 2011-4-19 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由苏心儿09 于 2011-4-27 17:41 编辑

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妈豆: 3867
宝宝生日: null
帖子: 1668

28^#

发表于 2011-4-12 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由苏心儿09 于 2011-4-27 17:41 编辑

..........

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豪哥

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宝宝生日: 20100414
帖子: 53

27^#

发表于 2011-4-9 21:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嗯，女人“瘦”才是王道。希望姐妹们都能瘦到自己理想的体重。

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帖子: 2383

26^#

发表于 2011-4-8 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

膜拜

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帖子: 486

25^#

发表于 2011-4-8 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复田田冰激凌的帖子

同意同意

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田田冰激凌

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24^#

发表于 2011-4-6 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肥，靠不吃肉是减不了肥的，还是要运动，少吃面食、热量高的东西

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