每天郑多燕健身操全套+呼啦圈+过午不食+坚持=减肥成功！耶！ - 谈天说地 - 济南妈妈网

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belinda 's mother

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1^#

发表于 2011-3-28 23:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由琳达妈咪于 2011-3-29 08:26 编辑

每天坚持把郑多燕健身操四套分两次全部练完早两套（2.3套）晚两套（1.4）
有时间就转呼啦圈注意是最大的哈！
早饭两个鸡蛋一杯奶
午饭白米饭+凉菜（不放油）
下午除了西红柿黄瓜白开水什么也不吃
晚饭免了吧！
以上计划比前几天苛刻一些，我没有办法，因为我练了十天饿了十天一斤没减下来，因为比以前更结实了，不虚胖了！
来点力巴滴，我不信我减不下来斤两来，！
耐力我有！我不吃肉肉！我不吃零食！我一定坚持！
加油！加油！

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2^#

发表于 2011-3-28 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没见瘦多少呢，别虐待自己咧，

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belinda 's mother

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3^#

发表于 2011-3-29 08:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

麦豆妈妈发表于 2011-3-28 23:37
没见瘦多少呢，别虐待自己咧，

腹部腰部腿部结实了，但一斤也没减下来。我发现每天练练对睡眠很好，全当为美容觉做努力吧!
我转乎拉圈去!

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佳翼妈

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发表于 2011-3-29 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真厉害，
我有一星期没练了。

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发表于 2011-3-29 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，真厉害，我要是不吃肉多好，可控制不住！

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6^#

发表于 2011-3-29 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，不运动，坚持过午不食也会瘦下来的，即使晚上少吃点儿，也会瘦的，只是瘦的速度要稍慢些而已。当然，运动更好，可以把松肉变结实。

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大象的妈妈

大象的妈妈

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7^#

发表于 2011-3-29 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

向琳达妈妈学习，但我没有时间练，我在家练踢腿，垫脚尖站着，捶肚子（妈网上的亲介绍的），希望穿裙子的时候能没有肚子和大粗腿。

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发表于 2011-3-29 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有毅力！佩服

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发表于 2011-3-29 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我转呼啦圈还行，少吃不吃肉就做不到了，该打

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齐齐妈

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发表于 2011-3-29 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是哦，我不吃鸡鸭鱼肉，海鲜，牛羊肉都不吃哦，只吃青菜。好像瘦了，但是肚子还是大得很那，我想我也应该转呼啦圈了

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belinda 's mother

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11^#

发表于 2011-3-29 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

breezezxy 发表于 2011-3-29 11:39
我转呼啦圈还行，少吃不吃肉就做不到了，该打

呵呵你要是不吃肉肉会立马变瘦因为我估计你竟肥肉好减。
我本来就是结实也没有多少肥肉所以不好减！

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12^#

发表于 2011-3-29 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要不我试试？要不夏天咋办呀？

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发表于 2011-3-29 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的管用吗？

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belinda 's mother

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14^#

发表于 2011-3-29 20:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

tiangua88 发表于 2011-3-29 19:37
真的管用吗？

肯定管用！

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15^#

发表于 2011-3-29 20:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲真厉害俺坚持不下来不吃肉忍不住啊

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小金刚妈妈

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16^#

发表于 2011-3-29 20:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太佩服了！这样子，我一天也坚持不了啊

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陈陈妈妈

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发表于 2011-3-29 21:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

佩服!佩服!我准备等陈陈不吃母乳也开始减肥，哈！

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18^#

发表于 2011-3-29 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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小乖乖

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发表于 2011-3-31 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎又是个大课题啊我也减去

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