小包子9

     

  亲爱的姐妹们我要减肥啦，宝宝已经有10个月了，孩子生下来我奶水就不好，所以营养都吸收到自己的身上，我都不好意思了，体重太大，估计妈网都没有比我沉的姐妹。生之前156斤，满月后还是156斤，十个月过去了，现在150斤，前两天出去旅游，回来看看我的照片，跟同事一比，我那个伤心啊，关键是旅游期间，一个二十多岁的导游竟然叫我阿姨，我那个伤心啊，不减不行了，自己都讨厌自己了，不过我天生就不瘦，没有孩子时124斤吧，身高163cm，还能过得去，但是现在不能看了，关键是我吃的太多，每天都吵着要减肥，但是一直没有坚持下来。我从今天开始，一定要坚持下来，姐妹们来监督我吧，我们一起减肥。
       7.13号     体重150斤 今天早上    一个馒头  一碗稀饭   一个鸡蛋   
                                               中午     一个馒头  一小碗菜
                                                晚上    一点菜
      7.18号      体重148斤 食谱这几天都差不多，算是有点效果了，之前我就是吃的太多
      7.27号      体重147斤（吃晚饭称的）早上不吃馒头了，只喝粥，吃一个鸡蛋
                                                                中午一个馒头  一碗菜
                                                                 晚上一个馒头  一碗菜（现在晚上不吃馒头撑不住）
     8.1号         体重146斤   早上一碗面条一个鸡蛋  中午一个馒头一碗菜  晚上一个馒头一点菜
     8.4号         体重145斤   早上一个鸡蛋一个馒头、咸菜一碗粥（好多） 中午一个馒头一碗菜  晚上一小碗菜
                                         看来晚上不吃馒头是有效果，嘎嘎嘎嘎，继续努力中
60楼又有减肥更新了，又有新成果啦
终于传上照片来了，姐妹们俺终于鼓足勇气，让大家看到了俺啊，这是还没有开始减肥的照片，胖到极限的照片，你们看看俺那个大象腿，看看俺那粗粗的胳膊，看看俺那出了窝窝的手，这身衣服啊，是俺为了装下这个胖胖的身体专门买的，不过现在屁股那里，裤子已经肥了一些，嘎嘎嘎嘎，监督俺减肥吧，等瘦的感觉可以了以后，让大家看看俺成功后的照片
2.29号以后的减肥在这里http://www.jnmama.com/thread-662284-1-1.html

小包子9

回复 zhilan.lin 的帖子

会成功的，贵在坚持

zhilan.lin

我也在减肥呢，希望像你一样成功。

小包子9

回复 可可jn 的帖子

是的，只有少吃多运动才能瘦下来

小包子9

回复 小绿洲 的帖子

天气太热，都不想动了，通过几天的晚上不吃饭的努力，又成了122了

小绿洲

减肥是我最关注的话题哦，加油哦，继续关注减肥日记！

可可jn

加油，就那句少吃多运动！

小包子9

       今天是7.4号，距离我去年开贴减肥还有9天就整整一年了，经过我坚持不懈的努力，现在我的体重是120斤，一路走下来，的确不容易啊，自己都佩服自己。当自己刚开始减肥的时候，晚上不吃饭，要是说不饿，那是说谎，当时饿的我，不敢看别人吃饭，自己躲在屋子里上网，看别人的减肥帖子，坚持了一天，两天，三天，慢慢的不吃晚上饭成了习惯，也不会那么饿了。偶尔我还稍微运动一下，跑过几天步，跳过几天操，一直坚持的就是晚饭不吃，或者少吃。减肥一年，以一个在减肥路上还稍微取到过一点成绩的过来人身份，给姐妹们说一句，其实减肥就是靠控制饮食的，无论采用什么其他外力，都是在控制饮食的基础上，来辅助你减肥的，控制饮食不是不吃饭，而是晚饭不吃，吃点水果也可以，早上中午都吃饱吃好，你就会瘦下来的，胖姐胖妹们，都努力一下，坚持一下，希望大家都能瘦下来。远离肥胖给咱们带来的不健康因素，健健康康的生活。

小包子9

回复 洋洋爱冬冬 的帖子

只能一直坚持，慢慢的瘦吧。

洋洋爱冬冬

我也是 一直在减，发现越减越肥

小包子9

回复 小棉袄7818 的帖子

我现在一直在减肥的路上走着，保持不在胖吧，现在120斤了。

小棉袄7818

回复 小包子9 的帖子

亲，加油！我怀孕前身高体重和你基本一样，现在快生了160了，惭愧啊！

0531baby

回复 小包子9 的帖子

加油，我们共同努力，希望经常交流、晒晒彼此的减肥经验，以共勉呵呵，共同进步，希望更多的JMM把自己的减肥经验拿来晒晒，减肥，考验的不仅仅是重量，更是毅力和不懈的坚持。

小包子9

回复 0531baby 的帖子

我的目标是55kg，但是估计很困难，因为我真的还没有那么瘦过，生孩子之前也没有那么瘦过，只是从个体重路过而已，哈哈，我的原则也是不能伤害身体，要锻炼，这样既能增强体质，又能减肥。你真厉害，还会自己针灸啊。我现在老便秘，所以去欧蔓纤丝减肥了，她们那里给揉肚子，我感觉对于便秘还是比较管用的，她们给的果维纤疏我没有吃，感觉不行，还是靠外部来减吧。

0531baby

回复 小包子9 的帖子

佩服亲的减肥毅力，向你致敬、学习，我目前体重是64KG，目标是54KG，时间是一个半月，看看能否实现，本人每天的减肥计划：早上（躺在床上自上而下推肚子）晨起踢毽子30分钟+中午跳郑多燕减肥操40分钟+晚上自己针灸穴位+只喝一碗汤。加油、期待。
   减肥——女人永恒的话题。但是绝对不以拿牺牲健康为代价来减肥，那样减出来的也是不健康的体质和肤色。

小包子9

回复 似火若冰 的帖子

断奶后一定要变瘦，不能这样胖下去，加油

小包子9

回复 0531baby 的帖子

恩，我也跳来，我现在63.3kg啦，呵呵，加油

似火若冰

我也在等给孩子断奶呢  然后就减肥

0531baby

亲，可以试试跳跳这个减肥操http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html
额跳了，感觉效果很好，另外还有几节，试试吧

小包子9

谁能告诉我减肥达到一个瓶颈期该怎么继续下去，难道我快来事了，所以才这样的？