郁郁的吊兰

最近在研究月子餐，在网上看到很多啊，准备每天拿出一个来，分享给大家。

因为毕竟是孕妈，木经验，呼呼，就是随时看到，觉得不错的，就整理一下，给大家，有些是从网上找到，有些是朋友给的建议，我都整理一下，做法啊，好处啊，之类的

咱们大家讨论一下啊，就是每天的月子餐食谱，到底好不要好吃，要不要吃呢？

还有，已经升级的妈妈们，给点建议啊，要是有好的方子，抛出来，我去整理也行。

孕妈们，捧场啊，除了混天涯，在妈网还米有写过连载的呢，希望坚持下去，坚持到生，每天一个，是不是坐月子就够了

yuzhen318

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我觉得说得也不一定有道理，那个月子专家的吃法也不一定就适合咱们。我总觉得吃点枸杞，不至于就休息不好吧，食物没有这么大的功效吧，呵呵

小蕾蕾147258

看着那个饺子最有食欲  馋呀

郁郁的吊兰

不要汤，不要粥，估计真要到月子里，我们很快就会厌弃这些，想正常吃菜吃饭了。
所以今天吊兰就给大家准备了一些快手菜，好做的，赶紧回家培训老公去。
具体的做法就不说了，都很简单的，基本的都会，反正。
还有一些功效，一并搬出来。这个不能复制，我一个一个打哦


1核桃仁炒韭菜。（适用于产妇肾虚，便秘，肛瘘，脱肛等症状）

2核桃仁炒豆芽。（适用于产妇肾虚，小便不利等症状）

3胡萝卜炒肉片。（适用于产妇阴虚，积食不化，燥咳，便秘等症状）

4双椒炒腰花。（适用于产妇肾虚腰痛，水肿，盗汗，消化不良等症状）

5西红柿豆腐汤。（适用于产妇食欲不振、口渴、红眼等症状）

郁郁的吊兰

yuzhen318 发表于 2012-8-8 12:04
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那天看湖南卫视百科全说的视频，月子专家张境原说月子里不能吃枸杞呢，不知道是不 ...

啊，这样啊 ，我还真不知道呢，看到好多月子食谱里面都有枸杞呢，我去查查去

yuzhen318

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那天看湖南卫视百科全说的视频，月子专家张境原说月子里不能吃枸杞呢，不知道是不是。

忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

双鱼儿198612

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这饺子看着就有食欲啊。

郁郁的吊兰

昨天更新了都没人看了，而且坛子里好冷清啊。

这几天都好忙，上班的孕妈伤不起啊

都是要到中午快休息了，急急忙忙想着来更新，也算留给自己吧

今天是薏仁枸杞饭，喝烦了粥，大家可以试试这个，薏仁对产妇超级好的

枸杞薏仁饭

材料

蓬莱米240公克，薏仁80公克，红薏仁40公克，枸杞5公克，温水450cc，盐2公克

做法

1.蓬莱米洗净，放置於筛网中沥干，静置30～60分钟备用。
2.薏仁、红薏仁洗净，充分沥干水分，放入电子锅中加温水，浸泡2小时备用。
3.枸杞略洗净沥干备用。
4.将蓬莱米放入电子锅中，加入盐混合均匀，按下电子锅煮饭键，煮至按键跳起后，即放入的枸杞，并翻动米饭，使米饭吸水均匀，最后焖10～15分钟即可。

郁郁的吊兰

    大家有木有跟我一样的感觉，就是超级爱吃鱼，但是从来不能自己做。

   自己曾经试着做过酸菜鱼，红烧鱼之类，全部一点都不想吃了，就是做那个的过程，就减少了食欲，看着就不愿意吃了，鼻子里还充斥着腥味。所以我们家很少吃鱼，我的笨蛋老公也别指着他了。我妈妈做的鱼很好吃，我舅妈做的鱼很好，饭店做的鱼很好吃，好吧，反正有这些好吃的。

    月子里也要喝鱼汤哦，先整理下，不行发给我妈。我忽然觉得，整理这些以后我儿媳妇坐月子还能用到吗，嘎嘎，我想的真远啊

黄芪鲈鱼汤

材料

鲈鱼1只，黄芪1钱，红枣1钱，枸杞0.5钱，姜片3片，米酒1小匙

做法

1.鲈鱼洗净切3段备用
2.锅内加水3000cc大火煮沸加鲈鱼以外的材料，约煮20分钟。
3.放入鲈鱼煮沸转中火约5~6分钟，起锅加米酒1小匙。

萝卜丝鲫鱼汤

材料

鲫鱼1条，白萝卜1根，姜1个，葱1根

做法

1.1、白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片
2.2、锅内放油，先把鲫鱼煎透，煎好一面再翻面煎就可以防止煎脱鱼皮（道理我懂，实际操作我还是煎破了，呵呵） 3、接着放姜片和葱白那段，爆香 4、注入清水煮滚，加入酒可去腥
3.5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤，再加入萝卜丝，用盐、鱼露调味，也可以加一点味精 6、继续把汤煮至奶白色，最后洒一点胡椒粉，放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可

小诀窍:

1、我这里只是随便把鱼煎了一下，如果能把鱼煎透点，熬出的汤会更香浓
2、外面做的很奶白的鱼汤，往往是加了牛奶去熬的，如果你需要也可以加点
3、胡萝卜是点缀用的，可不放
4、姜、葱和酒不可少，去鱼腥靠它们

爱我静静

很不错哦！改天我也试试！

郁郁的吊兰

     周末两天，老公好不容易全休了，他在家就要霸占电脑，俺就让他了，自己看电视，也没更新。还缠着老公出去逛超市，细雨中逛泉城公园咧！（昨天一会细雨变大雨了，幸亏老公果断拉我回家）
    今天贴两个催乳的汤给大家看看哈
    汤啊汤啊，我一看就馋，周六吃了黄焖鸡块，挺嫩，老公说解馋可以，不能多吃，等着也买鸡做汤吧。

黄芪炖鸡汤

　　原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
　　作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
　　评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
猪蹄通草汤

　　原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。
　　做法：将以上3味共同加水煮汤。
　　评价：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

另外：人家说坐月子喝公鸡汤好，这里怎么是母鸡呢？
做过月子的妈咪，你们喝的是公鸡汤还是母鸡汤啊？？

郁郁的吊兰

刘刘戴的妈 发表于 2012-8-3 11:31
哪会啊~你要增加更新速度，先占楼
开帖先占上十层，每天更新一层~

周末没上线，哈哈，今天来了继续，还是两个
不占楼了吧，到最后给大家做个把每一层的链接放到主贴，我看小编这样做过

yycandy

收藏收藏

刘刘戴的妈

郁郁的吊兰 发表于 2012-8-3 10:58
我来，我继续，我害怕没人看呢

哪会啊~你要增加更新速度，先占楼
开帖先占上十层，每天更新一层~

郁郁的吊兰

刘刘戴的妈 发表于 2012-8-3 00:13
哈哈~一看题目还怀疑是不是蓝大妖的老公写的帖子，后来发现不是哈哈~要求更新速度哈~这几天了就两个菜，不 ...

我来，我继续，我害怕没人看呢

刘刘戴的妈

哈哈~一看题目还怀疑是不是蓝大妖的老公写的帖子，后来发现不是哈哈~要求更新速度哈~这几天了就两个菜，不行呀不行呀~

蓝大妖

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那也不行

郁郁的吊兰

亲们，今天的上线了，快来看啊