【欧蔓纤丝之2013我的减肥日记】+6月底目标47KG 嘿嘿，加人气，发对比图 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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1^#

发表于 2013-2-19 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 hongey 于 2013-7-28 14:17 编辑

第一次参加妈网的这种活动，给帖子增加点人气，也给自己打气，贴一下自己134到104的对比图哈

半年的时间，从134斤减到104斤，没有吃减肥药，也没有去专门的减肥机构。
过年后吃的多，活动少，准备重新开始减肥，目标是104-94斤，然后保持住
争取不弃楼，坚持记录
文笔不好，大家凑合看

姐妹们想健康减肥的，可以去薄荷网看一下，会对减肥有很大帮助
写一下减肥心得：

减肥最重要的还是那句话，少吃多运动，首先要少吃，然后是运动。少吃是王道，少吃不是不吃，3餐都要吃，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐少吃，然后加上适量运动，没有瘦不下来的，就是光少吃也会瘦下来的，但是年纪大了，不运动之少吃，难免瘦下来后会有很多松皮，所有少吃加运动，完美搭配

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发表于 2013-6-27 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复绚绚绚的帖子

还是51公斤，控制不住嘴那。不过跑步一直坚持着，当锻炼身体吧

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发表于 2013-6-18 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲现在多少斤了啊？

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发表于 2013-6-9 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复精灵小童童的帖子

呵呵，我最近嘴也控制不好

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精灵小童童

童童妈-团长编号mw10179

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发表于 2013-6-9 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，变化太大了，我真是痛恨自己，怎么这个嘴就是非吃不可呢，不吃饱都难受

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发表于 2013-6-7 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2300*4米，平时饮食控制挺好，可最近聚餐太多，体重又不动了
51KG

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发表于 2013-6-4 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2300*4米坚持哈

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发表于 2013-5-31 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2300*4,这几天饮食控制好
51KG了

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发表于 2013-5-31 15:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

转让：欧蔓纤丝终身VIP卡（原价5000多）持卡可不限次数、不限时间到欧蔓纤丝任一门店减肥现2000转让
电话18678651123

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发表于 2013-5-24 12:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2300*4米
早饭：煎饼一小份，西红柿一个
午饭：米饭一份，西红柿木耳炒鸡蛋一份，芹菜炒肉一份
明天去吃自助餐，希望能控制住啊
运动一直坚持着，由于晚饭总是吃的多，体重没有减少，勉强维持着，
运动就当锻炼身体了

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发表于 2013-5-15 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早晨2300*4米，骑自行车一小时上班
早饭：一个苹果，2个中西红柿，半个烧饼
午饭：大半个馒头，豆角炖肉一份，炒蘑菇一份
晚饭打算不吃了

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发表于 2013-5-14 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天晚上一小时肚皮舞
晚上吃的有点多，半个烧饼，半个窝头，N块夫妻肺片
今天早晨：2300*4
骑自行车到公司
早餐一碗稀饭，2个西红柿
半瓶可乐

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发表于 2013-5-13 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早晨2300*4 3个西红柿
这几天晚上饮食控制得好，体重开始往下走了

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发表于 2013-5-10 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天2300*4
早饭2碗槐花汤一份米饭
中午一个馒头，2份炒菜
晚饭2个西红柿
终于控制住晚饭没吃零食
晚上还郑多燕哑铃腹部瘦臀瘦腿操一起做了，
哈，我昨天好强大

今天早晨2300*4
骑自行车来上班了，
早饭一小碗疙瘩汤
希望坚持住哈

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发表于 2013-5-5 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2300*4,吃喝没控制好，跑步就当锻炼身体了哈

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发表于 2013-5-2 11:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

五一假期出去玩了，没跑步，假期过完大姨妈来了

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发表于 2013-4-26 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2300*4,跑三休一

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发表于 2013-4-24 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2300*4
跑步的好习惯倒是坚持下来了，但是嘴最近是怎么都控制不住了
早上吃了好多红烧肉，罪过罪过

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发表于 2013-4-17 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 hongey 于 2013-4-17 15:04 编辑

体重：52.5
运动：2300*4
早餐：一个鸡蛋，一个鹌鹑蛋，一碗稀饭，一些炒菜，5颗红枣, 火腿肠一小块,饼干3小片
午餐：一个馒头，2大份菜
晚餐：
晚上：

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发表于 2013-4-16 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 hongey 于 2013-4-17 09:45 编辑

体重：52.5
运动：2300*4
早餐：一小份蒜薹吵鸡蛋，一个水饺。2片饼干，一个西红柿
午餐：3大块炸的香椿叶，一个馒头，一个蒜薹炒肉，油炸的吃多了
晚餐：一碗稀饭，一小块馒头，一份茄子炒肉，2小片饼干，一个西红柿，一把花生米
晚上：快走2300*2

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