hongey

做个记号，这几天各种懒

hongey

早晨骑车到森林公园，快走半个小时
早餐：一碗燕麦粥，3个汤圆
午餐|：一个馒头 白菜炖豆腐 蘑菇炖鸡
午餐在公司吃，基本上每天差不多，就是馒头过年后大了好多，想减减馒头的量，可吃着吃着就全吃下去了
晚上本打算去跳有氧操，可是看着天气估计不行了

963852741hc

效果不错嘛

hongey

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呵呵，最近动力不足了

hongey

早上，快走一个小时
早餐：2块菜饼，一个黄瓜，一个小蛋糕
午餐：3个包子，一个小馒头

963852741hc

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减肥很辛苦的

hongey

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呵呵

和敬公主

hongey 发表于 2013-3-4 16:35
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呵呵

亲爱的加油！不能半途而废哦~                                                                                           ——时刻在监督你的减肥小队长--和敬小编

hongey

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呵呵，谢谢鼓励，加油

hongey

汗，自己看了一下开贴时间，一个月快过去了，可是体重一点也没下降，加油加油

hongey

早上快走50分钟
早餐：4个鹌鹑蛋，一份凉拌菜
午餐：两份菜，半个馒头（以后每次只拿半个馒头，拿一个总是会吃光）
晚上：准备吃两个西红柿，不吃晚饭了，
然后快走半个小时
希望尽快瘦下来

hongey

昨天晚上上了一个半小时的健身课，但是活动量不大，回家吃了一点饭，带孩子出去溜达回来后，又加了点餐
早上，快走50分钟
早餐：2快菜饼，一个鸡蛋，N把爆米花
午餐：半个馒头，两份菜
晚餐，希望少吃少吃

hongey

前天坚持的挺好，昨天晚上聚餐，爆了，哎，明天继续坚持，留印

hongey

好几天没写了，自己顶顶
早餐一杯蜂蜜加花粉水，一点料豆，大姨妈来了，暂时不运动了

hongey

大姨妈结束，重新动起来，早上慢跑加快走一个小时，跑完一身汗的感觉真好
早餐一杯蜂蜜水，一勺花粉，呱嗒几块

hongey

早晨快走一个小时
一勺蜂蜜、一勺花粉，一个鸡蛋，5个干栆，N些青菜，一条炸小黄花鱼，半杯牛奶泡饼干
午饭，半个馒头，两大份菜
吃完楼下溜达一圈

love冉828

亲运动时间真长！我只是早上快走半小时，晚上运动半小时，觉得量就够大的了！向亲学习，我现在处于亲第一阶段（130多减到104），不过我目标是118，是不是定的太低？呵呵！

小熹快乐

我能少吃饭，但控制不住零食，所以即使加了运动，也不见瘦，管不住嘴真是没办法

hongey

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呵呵，一点一点来，我最近也是动力不足，春节后就没怎么动，算是重新开始减肥吧，我们一起加油

hongey

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嗯，管住嘴很重要，比运动还重要，一块加油！