薇娜加兰卜

2013.04.06，减肥第七十七天

今天终于胃不胀了，早上没便便，嘘嘘后秤重74.4KG，看来多喝点稀饭少吃主食对胃胀还是有好处的

早餐：西红柿油菜鸡蛋汤少许、黑豆黄豆大米稀饭1碗
午餐：西红柿油菜紫菜鸡蛋面1碗多点
晚餐：豆腐皮拌黄瓜少许、芹菜炒肉少许、黑米豆沙饼少许、黑豆黄豆大米稀饭半碗（娘来，俺公公天天熬这个稀饭，都不带换样儿的。。。而且做菜喜欢一做一大锅，昨天晚上的西红柿油菜鸡蛋汤做了一锅，三个大人加一孩子吃了2顿，然后还剩了半碗中午做面条，关键是今天中午的时候光剩汤了，里面菜好少了。。。没办法，我又加了点紫菜，以后可不能让他来做饭了，上来一阵忒能凑和了，大人凑和没关系，孩子的饭也凑和吗？就这样还想把孩子带回老家，不仅吃的方面不行，还惯孩子。。。）


今天换新发型，感觉好别扭啊。。。

回家后两侧头发糊得我不行了，直接夹头顶上了，结果好几个都说还是散下来好看，太打击我了！！！

忽略这只大猪蹄的话，感觉身上还是挺显瘦的。。。

可爱鼎鼎妈妈

亲看上去真的不胖啊！～新发型也很好看～～就是把眉毛化出型来就更完美了～～

薇娜加兰卜

可爱鼎鼎妈妈 发表于 2013-4-7 12:19
亲看上去真的不胖啊！～新发型也很好看～～就是把眉毛化出型来就更完美了～～ ...

我把胖的地方都挡起来啦~新发型是吹出来的发尾，昨晚睡了一宿起来都变型了，哈哈~我不会化妆，想学呢，可是这个要多练习吧

薇娜加兰卜

2013.04.07，减肥第七十八天

早上无便便，嘘嘘后秤重74.2KG，饭后便了，买了火龙果，要是再1天不便便我就吃点~~

早餐：黑豆黄豆大米稀饭1碗、豆腐皮、黄瓜丝、芹菜少许、全麦面包1片
午餐：西红柿鸡蛋面1碗
晚餐：土豆炖排骨+米饭1碗（排骨2块）
酸奶少许

薇娜加兰卜

2013.04.08，减肥第七十九天

早上便便了，便完嘘完秤重73.6-73.7KG，真Happy！！！终于跌破74大关啦！！！前几天胃胀影响了减肥速度！！！我要加快脚步了！！！这几天好几个邻居见了都说确实看出比刚减肥的时候瘦了。还需努力啊！！！

早餐：西红柿鸡蛋面半碗多点、土豆少许、排骨2块
上午：梨1个
午餐：不记得
晚餐：葱炒豆腐皮、西红柿炒鸡腿菇、杂粮粥（黑豆黄豆红豆绿豆大米糯米）1碗

薇娜加兰卜

2013.04.09，减肥第八十天

一开始没便便，嘘嘘后秤重74KG，后来吃了差不多1/3大火龙果，便便了，便完后秤重还是74KG，合着是火龙果把便便给挤出来了？MY GOD！！！

早餐：大火龙果1/3个、稀饭半碗、菜少许
午餐：豆腐皮、鸡腿菇不知道吃了多少，反正不多，排骨2块半、稀饭半碗、小糖饼1个
晚餐：菠菜豆腐汤+稀饭半碗、酸奶少许

明天别再重啦！啊啊啊！！！！

薇娜加兰卜

2013.04.10，减肥第八十一天

今早便了2次，每次都不太多，便完嘘完秤重是73.7-73.8KG，还好，比昨天轻了一点点

早餐：菠菜豆腐汤+稀饭共半碗多点、鸡蛋一个、铁棍山药1小段
午餐：粮全其美手抓饼+鸡蛋+培根1个、粮全其美手抓饼+鸡蛋+猪排+猪排酱一点点、原味豆浆少许
晚餐：西葫炒肉丝少许、豆腐皮拌黄瓜少许、豆腐少许、南瓜粥半碗、酸奶少许

薇娜加兰卜

2013.04.11，减肥第八十二天

便没便具体的不记得了，MS早上秤重是73.6KG

食谱忘记了

2013.04.12，减肥第八十三天

我记得应该是便了，秤重73.5KG左右吧，记不清了

记三餐太麻烦了，不写了

2013.04.13，减肥第八十四天

今天便便了，便后嘘后秤重73KG，哈哈~~总算又轻点了，不容易啊！！！

早餐：杂粮稀饭半碗、西葫炒肉丝少许、鸡蛋1个
午餐：西红柿鸡蛋面1碗
晚餐：西红柿鸡蛋面不太到1碗、豆腐皮拌黄瓜少许、菠菜羊血汤少许、南瓜山药粥两口（多吃的这两口粥结果把我撑着了。。。真是得不偿失啊！！）

hfcy928

亲的食谱似乎该考虑少一些，似乎不减肥的人也就吃那么些吧，你减肥还吃这么多啊

薇娜加兰卜

hfcy928 发表于 2013-4-13 19:45
亲的食谱似乎该考虑少一些，似乎不减肥的人也就吃那么些吧，你减肥还吃这么多啊 ...

前面吃得多，后面比一开始吃得少了，不过我减肥只是控制一下饮食，尽量不吃油炸的食品、不吃零食、少糖少油腻，但我不想节食

薇娜加兰卜

2013.04.14，减肥第八十五天

今天便了一点，便后嘘后还是73KG~啥时候能跌破73KG啊！！！

早餐：南瓜山药粥半碗、菜少许、鸡蛋1个
午餐：西红柿鸡蛋面半碗、菠菜羊血汤+豆腐皮拌黄瓜少许、南瓜山药粥1碗
晚餐：杂粮粥（黑豆、黄豆、绿豆、红豆、大米、糯米、小米）半碗、炖土豆茄子少许、蒸香芋地瓜丸3个、猪头肉2块、酸奶少许

薇娜加兰卜

2013.04.15，减肥第八十六天

啊哈！！！昨天刚说啥时候能跌破73KG大关啊，今天就72.8KG喽~~Happy！撒花！！！

早餐：杂粮粥+炖土豆茄子半碗、鸡蛋半个、香芋地瓜丸1个
午餐：凉皮不到1份、粮全其美手抓饼+鸡蛋+培根少许、香芋地瓜丸1个
下午：苹果1个
晚餐：香芋地瓜丸3个、荷叶粥半份、菠菜紫菜鸡蛋汤少许、酸奶少许

薇娜加兰卜

2013.04.16，减肥第八十七天

啊啊啊，不知道是不是昨天吃多啦，今天便了一点点，音希非让我把他便便，结果把完他后，我自己便不出来了，秤重73.2KG了。。。。郁闷！！！

早餐：杂粮粥半碗、菠菜紫菜鸡蛋汤少许
午餐：西红柿鸡腿菇鸡蛋面1碗
晚餐：西红柿鸡腿菇鸡蛋面不太到1碗、西葫炒肉少许、猪舌少许、酸奶少许

黑妞娘

我来支持下，我也和楼主一样，喝天然粉全身组合呢，喝了一个半月了，减了12斤，不快，估计是我懒得动，还管不住嘴的事吧，向楼主学习，我也准备开始写日记，

薇娜加兰卜

黑妞娘 发表于 2013-4-17 15:44
我来支持下，我也和楼主一样，喝天然粉全身组合呢，喝了一个半月了，减了12斤，不快，估计是我懒得动，还管 ...

哈哈！我也是懒得动啊~~今天72.6KG，减了10KG才。。。刚量了下，腰围减了9CM，臀围减了5CM了

薇娜加兰卜

2013.04.17，减肥第八十八天

早上一开始没便，秤重72.6KG，后来好像吃了点东西便完了还是72.6KG。。。

三餐不记得了

2013.04.17，减肥第八十九天

早上便了一次，不多，秤重72.6KG，下午又便了一次，要么好几天不便便，难道这几天又开始一天便两次了？昨天也是早一次，半宿一次。好吧我承认，半宿便那次可能是我晚上吃火龙果的结果，我一吃火龙果没多久就便便。。。傍晚量了下，腰围小了9CM了，臀围小了5CM了，胸围还好，还是比一开始小了4CM，比半个多月前是胸围没变，腰围小了2CM，臀围小了1CM。大腿围我一直不知道量哪里

早餐：面条半碗多、黄瓜豆腐汤少许
午餐：西红柿茄子面1碗半
下午：香蕉1个
晚餐：西红柿茄子面+杂粮粥不到1碗、黄瓜豆腐汤少许、豆腐皮拌黄瓜少许

黑妞娘

回复 薇娜加兰卜 的帖子

哈哈 你要加油  我可是看了亲的帖子 才决定好好减肥的

薇娜加兰卜

黑妞娘 发表于 2013-4-18 21:34
回复 薇娜加兰卜 的帖子

哈哈 你要加油  我可是看了亲的帖子 才决定好好减肥的 ...

哈哈，好几个都是看了我的贴子才减肥的，我这段时间是看出瘦了，可是体重减得不多啊~

游览美景

每天都来看你的帖子
我也开始吃了
嘿嘿   你看着好瘦啊

薇娜加兰卜

游览美景 发表于 2013-4-19 09:38
每天都来看你的帖子
我也开始吃了
嘿嘿   你看着好瘦啊

自拍的照片不可信啊不可信，角度问题，得看全身的。。。