薇娜加兰卜

2013.03.16，减肥第五十六天

今天便便嘘嘘后秤重是76.3KG，总算又掉了点秤了~发现这几天就是喝水太少了，带音希去上课，一去就是大半天，在外面喝水不及时~~今天又是早饭没吃，午饭又是到3点，这家伙，只要出了门玩，就不想回家，最后好不容易喊回来的！！！

早餐：没吃（这样真心是不好啊不好！！！）
午餐：粮全其美手抓饼+鸡蛋+猪排+猪排酱半个、粮全其美手抓饼+鸡蛋+美国迪姆肉半个
下午：苹果不到1个
晚餐：粮全其美手抓饼+鸡蛋+美国迪姆肉半个

薇娜加兰卜

2013.03.17，减肥第五十七天

早上没有便便，嘘嘘后秤重76.2KG~不错，还是有点成绩的，继续加油~这几天在网上又看到2个减肥的方儿，打算试试~在本贴下方将分享给众姐妹~

早餐：西红柿紫菜鸡蛋面棋1碗~虾3只（今早的面棋忘记放盐，音希竟然吃得还有滋有味的，真是委屈他了！）
午餐：鲜肉灌汤包1个、白菜肉包1个、苹果1/3个
晚餐：金针菇猪肉丸汤+米饭1碗、鸡翅膀几小口

期待减肥第五十八天！！！

减肥方法一：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖，我一群友说她去年夏天一个月用此法减了25斤，她说还可以加点决明子，夏天用这个方法效果最好，就是把这个当水喝~喝水多的效果更佳~

减肥方法二：中医经络减肥法http://user.qzone.qq.com/7616973 ... resh&pos=1363449916

薇娜加兰卜

2013.03.18，减肥第五十八天

早上便便嘘嘘后秤空还是76.2，没有什么变化，从昨天开始，在坚持推腹，有时也会敲敲带脉和胆经~

早餐：金针菇猪肉丸汤+米饭不到1碗
午餐：哎呀，又忘记写，不记得，回想食谱好费脑子啊！！！
晚餐：同上

薇娜加兰卜

2013.03.19，减肥第五十九天
早上没便便，嘘嘘后76.1KG，好吧，总算是降了0.1KG了，这也是成绩啊！！！

早餐：MS没吃
午餐：奶黄包1个、酱肉包1个
晚餐：豆角鸡蛋面1碗

薇娜加兰卜

2013.03.20，减肥第六十天

今早又没便便，真晕。。。。嘘嘘后还是76.1KG，不过明显比年前刚减肥的时候瘦了，穿之前的裤子腰肥了，腰围好像小了5、6CM~

早餐：豆角鸡蛋面半碗
午餐：凉皮1份（本来买的韭菜鸡蛋的包子，想吃点韭菜排排便的，可是看到凉皮实在是太想吃了）
晚餐：豆角鸡蛋面1碗半+蘑菇鸡蛋汤少许+鱿鱼一大串+鱿鱼一小串
晚上吃多了，我老公又坑我！！！我说不吃鱿鱼非让我吃！！！

薇娜加兰卜

2013.03.21，减肥第六十一天

昨天晚上吃多了，郁闷，早上嘘嘘后秤重76.5KG了，啊啊啊！比昨天重了0.4KG！！而且吃了点早饭只便便了一点点~~结果中午听说鱿鱼是增肥的，好吧，今天跟老公说了，不要再给我买鱿鱼了！！！

早餐：韭菜鸡蛋包小半个+蘑菇鸡蛋汤几口（今天音希有课，好吧，我只吃了一点点）
午餐：藕夹肉饼少许、芹菜肉饼少许、西兰花炒木耳+冬瓜肉丸汤不到1份，小米稀饭半碗
晚餐：藕夹肉饼少许、芹菜肉饼少许、蘑菇鸡蛋汤1碗

期待减肥第六十二天！！

辛瑶小宝

也来给亲加加油哈！

薇娜加兰卜

辛瑶小宝 发表于 2013-3-22 14:21
也来给亲加加油哈！

我这几天总是起起浮浮的呢~

辛瑶小宝

薇娜加兰卜 发表于 2013-3-22 18:09
我这几天总是起起浮浮的呢~

那你改变一下饮食习惯再试试，早饭必须吃，吃什么都无所谓，但是晚上尽量少吃面食，多喝点粥也行啊，看看有没有效果！

薇娜加兰卜

辛瑶小宝 发表于 2013-3-23 08:30
那你改变一下饮食习惯再试试，早饭必须吃，吃什么都无所谓，但是晚上尽量少吃面食，多喝点粥也行啊，看看 ...

我这几天晚上吃多了~

薇娜加兰卜

2013.03.22，减肥第六十二天

早上便便嘘嘘后秤重76.4KG，头天晚上吃多了，重了。。。。

早餐：中式汉堡半个多
午餐：中式汉堡不到1个
晚餐：朝鲜面1份、猪心肉1、2片 小芒果1个

晚上吃多了。。。

薇娜加兰卜

2013.03.23，减肥第六十三天

早上便便嘘嘘后秤重76.6KG，看来晚上的饮食太重要了，以后晚餐一定不能吃多~~切记切记！！！

早餐：小笼蒸包不到2个、金三角一小块
上午：苹果1个
午餐：小笼蒸包6个、猪心肉3片
晚餐：西红柿鸡蛋面1碗半

薇娜加兰卜

2013.03.24，减肥第六十四天

我绝对无语了，连着几天每天都要增加一点体重，看来晚上的食量非常重要，我感觉头两顿我已经吃得不算多了~~头天晚上又吃多了，悲催~

早餐：西红柿鸡蛋面半碗
午餐：粮全其美鸡蛋加鸡排手抓饼1个
晚餐：蘑菇黄瓜猪肉丸鸡蛋汤+米饭半碗多

薇娜加兰卜

2013.03.25，减肥第六十五天

今天早上又没便便，汗。。。继前几天连续三天没便便后，又连续两天每天便两次，好吧，今天直接又不便了。。。难道头天晚上推腹后早上就不便便了吗？好奇怪~或者说我昨天吃得少了？在昨天晚上吃得少的情况下今天果然又瘦了，哈哈，昨天我都懒得秤到底重了多少了，今早没便便只嘘嘘后秤重76KG~~啊哈哈！！！啥时候能跌破76KG啊，这段时间速度太慢了啊！！！

早餐：粮全其美鸡蛋+培根+肉松+沙拉酱手抓饼半个
午餐：三明治小半个、蘑菇黄瓜猪肉丸鸡蛋汤+米饭半碗多
傍晚：苹果少许，音希剩的
晚餐：土豆炖芸豆+南瓜大米粥半碗

薇娜加兰卜

2013.03.26，减肥第六十六天

这2天控制了晚餐食量，特别有效果，今天早上嘘嘘后，排了少量便便，秤空75.3KG，真Happy，昨天刚说啥时候能跌破76大关，今天就实现啦~~昨天邻居说，减肥也要减脂，不然减的都是水份，减到10-20斤就减不动了，要进行有氧运动，比如跳郑多燕~我在想，我这个体重的在家里蹦达，楼下的邻居得多遭罪啊。。。。

早餐：土豆炖芸豆+南瓜大米粥半碗（我老公又坑我，不帮我吃饭，我昨晚做的这些，我岂码还得吃两顿！！！我老公就是个坑爹的家伙啊！！他说让我留着晚上回来他吃，有没搞错，那样还能吃吗？？真是败了！！）
午餐：韭菜鸡蛋包子2个、香蕉1根
下午：乳酪全麦面包不太到半个（音希要吃，可是你就自己吃嘛，非要递给我一块，我本来闻着味道就很饿了，好吧，是我自己经受不了诱惑！！！也冤不得孩子！）
晚餐：土豆炖芸豆+南瓜大米粥不太到1碗


今天大概量了下，胸围比年前小了4CM，腰围小了7CM，臀围小了2CM
看脸是感觉瘦点了~

这张由其显瘦有木有！！！

薇娜加兰卜

2013.03.27，减肥第六十七天

真Happy，早上嘘嘘后没大便秤重74.8KG，这么快就跌破75KG了！哈哈哈~我得意滴笑！今天中午买了2件特别白菜的衣服鼓励下自己~还买了双加厚的针织挂脚裤袜，灰色的，回来试了试，还是显胖，还是藏兰或黑或咖啡色的裤袜显瘦啊！好吧，激励自己减肥吧！可是怎么减屁股啊！现在臀围减得太少了，腰一细了之后，穿衣服就格外地显PP大！！！看来我得敲敲那个什么经来着，减腿外侧和内侧那个，顺便敲敲PP，应该会小点吧！去年买的裤子都肥了，真是心情喜悦啊！！！

早餐：好吧，继续土豆炖芸豆+南瓜大米粥+豆腐+鸡蛋少许，可能不太到1碗
午餐：粉条肉的饼半个、木耳海带菠菜炒鸡蛋、莴苣炒鸡蛋不太到1份、小米稀饭1碗

发现我光拍脸的话还是挺显瘦的

胳膊还是粗啊！！！

小丫头她妈

亲，你的照片绝对有欺骗性，谁能相信这小脸的主人有150多斤？亲你确定你家称没有问题吗？

薇娜加兰卜

小丫头她妈 发表于 2013-3-28 09:35
亲，你的照片绝对有欺骗性，谁能相信这小脸的主人有150多斤？亲你确定你家称没有问题吗？ ...

没有啊~为了减肥**买了个香山的体重秤，跟我邻居家秤出来的差不多，就是脑袋小，所以自拍的时候沾光啊，你看看前面的照片就知道了，看我减肥第一天时的照片，那脸比现在大多了，其实那时候相对来说比同体重的人显得脸小些~

辛瑶小宝

脸小就是好啊，我就是一张大脸！

薇娜加兰卜

辛瑶小宝 发表于 2013-3-28 15:26
脸小就是好啊，我就是一张大脸！

我脑袋小不说，我还溜肩。。。