ruth8231

小包子9 发表于 2011-8-2 08:08
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亲啊，就要管住自己的嘴，只要做到这一点，不用其他方法，估计咱们就减个差不多， ...

转呼啦圈我觉得挺有效果的。6年前我减过一次肥，那是就是靠节食加转呼啦圈，减掉20多斤呢！
亲爱的加油！

小包子9

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可是我自己也无法接受自己的体重了

小包子9

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对于自己来说也是一个进步哟，加油

睿思

晚上别吃馒头了，喝一碗粥吃菜就行。

宝贝果的妈妈

加油，相信你一定会成功的

小妖亲亲

亲，你不算很重啦。。呵呵，没我沉，吼吼~~

梓硕的妈咪

睿思 发表于 2011-8-2 16:14
晚上别吃馒头了，喝一碗粥吃菜就行。

今天倒是没吃馒头，喝了两碗稀饭呢，不过稀饭也不算稀

小包子9

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我要是吃的太少了，受不了啊，撑不到时候，所以先少吃，然后慢慢的减掉主食，然后配合运动，昨天晚上我转呼啦圈转了十五分钟

小包子9

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我感觉不吃馒头不行，配合着运动看看试试，不行了再把馒头减了

小包子9

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恩，我从今天开始晚上不吃馒头了，加油！一定撑住，昨天我转了十五分钟呼啦圈，那个汗呀

小包子9

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亲肯定是还在喂奶吧，不喂奶了还是减肥吧，我是受不了别人的那些话了，我要减肥减肥

小包子9

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谢谢亲爱的那么支持，见证我的变化吧，瘦下来也把我的照片放上去，这可真是真人秀，不是广告的

ruth8231

亲爱的，我说的软的是这种，比较难转。

小包子9

8.8号   早上一个汉堡（夹鸡蛋火腿）一杯豆浆   
        中午一个馒头 一碗土豆
        晚上饭还没有到时候吃，准备光吃点菜，不吃馒头了
经过这段时间的努力，自己也感觉瘦了好多。中午吃完了饭，我就去称了一下，143斤，心里感觉美滋滋的，自己的努力没有白费，上个星期转了三天呼啦圈，每次最少转了十分钟，真是大汗淋漓，不过出汗的感觉的确不错，出汗了自己也感觉欣慰啊，不过我的体重基数太大，还要更加的努力，才能达到最好的效果，我的目标是先恢复到生孩子之前的体重，然后如果可以，还想比之前更瘦一些，因为自己本身就不瘦。姐妹们，看到我什么减肥药都不吃，什么减肥中心都不去还瘦了这么多，你们还等什么呢，和我一起努力吧！

小包子9

俺把俺最胖胖的照片发上来了

妈妈爱宝宝/1203

俺也想减肥阿，可是少吃些两三天后抱孩子就没力气了，真是郁闷，不过还是得减阿，要不没法见人了。