【欧蔓纤丝之2013我的减肥日记】重整河山待后生 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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妈豆: 2258
宝宝生日
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61^#

发表于 2013-7-10 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-11 09:02 编辑

2013年7月10日
      空腹：66.8kg
      睡前：67.8kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，豆浆1碗
      水果：无
      零食：无

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宝宝生日
帖子: 351

62^#

发表于 2013-7-11 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-12 08:38 编辑

2013年7月11日
      空腹：67.2kg
      睡前：67.2kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：无
      水果：香瓜375g
      零食：蚕豆若干

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

63^#

发表于 2013-7-12 08:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-13 11:02 编辑

2013年7月12日
      空腹：66.7kg
      睡前：67.9kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：车仔面1碗，关东煮2串
      晚餐：烙饼1张，炒菜，豆浆1碗
      水果：无
      零食：无

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64^#

发表于 2013-7-13 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-15 09:06 编辑

2013年7月13日
      空腹：67kg
      睡前：67.6kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，豆浆1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，小米粥1碗
      水果：无
      零食：老冰棍1支

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

65^#

发表于 2013-7-15 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2013年7月14日
      空腹：66.8kg
      睡前：67.9kg
      运动：无
      早餐：妙芙1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，烧饼1个
      晚餐：炒菜，大米糊1碗
      水果：香瓜400g
      零食：饮料500ml

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66^#

发表于 2013-7-15 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-16 10:50 编辑

2013年7月15日
      空腹：66.8kg
      睡前：67kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，八宝粥360g
      午餐：凉菜0.41kg，地瓜窝头2个
      晚餐：豆浆1碗
      水果：桃1个
      零食：无

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

67^#

发表于 2013-7-16 10:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-17 13:44 编辑

2013年7月16日
      空腹：66.8kg
      睡前：68kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，豆浆1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，粥1碗
      水果：香蕉1根
      零食：无

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

68^#

发表于 2013-7-17 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-18 09:52 编辑

2013年7月17日
      空腹：67.2kg
      睡前：67.9kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，大米糊1碗
      水果：无
      零食：妙芙1个

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no

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妈豆: 4553
宝宝生日: 2009-01-01
帖子: 485

69^#

发表于 2013-7-17 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复晞奡的帖子

不是不让吃香蕉吗我都好久没吃了....

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

70^#

发表于 2013-7-18 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复仙妮妈咪的帖子

是不让吃啊，忍不住了偶尔吃一下应该也没什么大问题吧……
估计“忍不住”就是我减得慢的原因

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

71^#

发表于 2013-7-18 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-19 09:15 编辑

2013年7月18日
      空腹：66.9kg
      睡前：67.4kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，黑米粥1碗
      水果：无
      零食：无

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no

Rank: 15

妈豆: 4553
宝宝生日: 2009-01-01
帖子: 485

72^#

发表于 2013-7-18 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复晞奡的帖子

哈哈一起加油吧

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Rank: 14

妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

73^#

发表于 2013-7-19 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-20 09:20 编辑

2013年7月19日
      空腹：66.9kg
      睡前：67.4kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，烙饼1/4，豆浆1碗
      水果：无
      零食：点心1块

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

74^#

发表于 2013-7-20 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-22 09:03 编辑

2013年7月20日
      空腹：66.4kg
      睡前：kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：无
      水果：香瓜5片
      零食：蝴蝶酥1块

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妈豆: 20231
宝宝生日: 2017-01-01
帖子: 3730

75^#

发表于 2013-7-20 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲可以多吃点燕麦，少吃点大米类的，肉肉会容易掉一些！

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

76^#

发表于 2013-7-22 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2013年7月21日
      空腹：65.8kg
      睡前：66.2kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米粥1碗
      午餐：炒菜，烧饼1个
      晚餐：炒菜，豆浆半碗
      水果：桃1个，西瓜1片，香瓜2片
      零食：豆干1包，点心1块

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

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发表于 2013-7-22 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-23 09:04 编辑

2013年7月22日
      空腹：65.5kg
      睡前：66kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，牛奶250ml
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，豆浆1碗
      水果：葡萄若干
      零食：豆干1包

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

78^#

发表于 2013-7-23 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-25 09:41 编辑

2013年7月23日
      空腹：65.5kg
      睡前：66.4kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米糊1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，馒头1/3个，黑米粥1碗
      水果：无
      零食：无

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

79^#

发表于 2013-7-23 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

辛瑶小宝发表于 2013-7-20 09:43
亲可以多吃点燕麦，少吃点大米类的，肉肉会容易掉一些！

嗯呐，记住啦
发现只要一不吃晚饭就瘦的快些呢

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妈豆: 2258
宝宝生日
帖子: 351

80^#

发表于 2013-7-25 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由晞奡于 2013-7-25 09:39 编辑

2013年7月24日
      空腹：65.7kg
      睡前：66.4kg
      运动：无
      早餐：鸡蛋1个，大米糊1碗
      午餐：炒菜，米饭半份
      晚餐：炒菜，黑米粥1碗
      水果：香蕉1根
      零食：冰工厂1只，豆干1包

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