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妈豆
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本帖最后由 晞奡 于 2013-7-26 09:08 编辑

2013年7月25日
        空腹:65.6kg
        睡前:66.4kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜,黑米粥1碗
        水果:桃1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-7-27 08:55 编辑

2013年7月26日
        空腹:65.7kg
        睡前:66.3kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜,小米糊1碗
        水果:桃1个
        零食:豆干2包,冰工厂1支

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本帖最后由 晞奡 于 2013-7-29 09:06 编辑

2013年7月27日
        空腹:65.6kg
        睡前:66.4kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜,黑米粥1碗
        水果:苹果1个
        零食:无

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2013年7月28日
        空腹:65.3kg
        睡前:65.8kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:炒菜,馒头半个
        晚餐:炒菜
        水果:葡萄若干,圣女果若干
        零食:牛奶250ml

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本帖最后由 晞奡 于 2013-7-30 14:35 编辑

2013年7月29日
        空腹:65.2kg
        睡前:65.3kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:无
        水果:桃2个,香蕉半根
        零食:豆干1包

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本帖最后由 晞奡 于 2013-7-31 09:02 编辑

2013年7月30日
        空腹:65kg
        睡前:65.9kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜,豆浆1碗
        水果:圣女果若干,香蕉半根
        零食:雪糕1只

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-1 08:43 编辑

2013年7月31日
        空腹:65.5kg
        睡前:66.4kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:炒菜,米饭半份,把子肉1块
        晚餐:炒菜,黑米粥1碗
        水果:苹果1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-2 09:50 编辑

2013年8月1日
        空腹:65.7kg
        睡前:66.1kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:汉堡1个,薯条1份,可乐1杯
        晚餐:炒菜,豆浆1碗
        水果:苹果1个,圣女果若干
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-3 10:16 编辑

2013年8月2日
        空腹:65.3kg
        睡前:65.7kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米糊1碗
        午餐:肉夹馍1个,豆浆1杯
        晚餐:炒菜,玉米1跟
        水果:香蕉半个
        零食:豆腐干1包,绿豆饼1个,雪糕1支

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-4 10:57 编辑

2013年8月3日
        空腹:64.9kg
        睡前:65.4kg
        运动:无
        早餐:水饺若干
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜
        水果:桃1个,火龙果半个
        零食:牛奶250ml,泡吧薯片1包

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-5 09:12 编辑

2013年8月4日
        空腹:64.4kg
        睡前:65.1kg
        运动:无
        早餐:蛋炒饭1碗,菠菜汤1碗
        午餐:泡面1碗,鸡蛋1个
        晚餐:无
        水果:香蕉1根,葡萄若干,李子2个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-6 10:02 编辑

2013年8月5日
        空腹:64kg
        睡前:64.9kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,豆浆1碗
        午餐:面包1个,烤肠1根
        晚餐:炒菜,海鲜疙瘩汤1碗
        水果:火龙果半个,李子3个,圣女果若干
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-8 09:00 编辑

2013年8月6日
        空腹:64.4kg
        睡前:65.7kg
        运动:无
        早餐:肉夹馍1个,老豆腐1碗
        午餐:大米面皮1份,酸梅汁1杯
        晚餐:炒菜,大米粥1碗
        水果:桃1个
        零食:无

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2013年8月7日
        空腹:65kg
        睡前:64.9kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,牛奶250ml
        午餐:面包150g
        晚餐:无
        水果:西瓜1块
        零食:煮花生若干

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-9 09:31 编辑

2013年8月8日
        空腹:64.5kg
        睡前:65.4kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,煎馒头1片,豆浆1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜,大米粥1碗
        水果:香蕉1根
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-10 09:29 编辑

2013年8月9日
        空腹:64.4kg
        睡前:64.7kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,薏米红豆红枣粥1碗
        午餐:面包160g
        晚餐:炒菜,大米粥1碗
        水果:火龙果1个,香瓜1片,李子1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-12 09:36 编辑

2013年8月10日
        空腹:64.2kg
        睡前:65kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,豆浆1碗
        午餐:面包115g
        晚餐:炒菜
        水果:李子2个,香蕉1根
        零食:雪糕1支

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2013年8月11日
        空腹:64kg
        睡前:65.2kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,方便面1碗
        午餐:大米粥1碗,炒菜
        晚餐:炒菜
        水果:李子3个,香蕉1根
        零食:花生若干,雪糕1支,;绿豆糕1个

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-13 11:25 编辑

2013年8月12日
        空腹:64.4kg
        睡前:64.7kg
        运动:无
        早餐:肉夹馍1个,豆浆1碗
        午餐:炒菜,馒头半个
        晚餐:炒菜
        水果:无
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-8-14 11:38 编辑

2013年8月13日
        空腹:64.4kg
        睡前:64.8kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,豆浆1碗
        午餐:车仔面1份,烤肠1根
        晚餐:炒菜
        水果:香蕉1根
        零食:无
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